血糖高不能吃什么

血糖高的患者一定不能吃冰淇淋、山楂条以及蜜饯等食物，这些食物当中都含有非常高的糖分，对血糖高的患者是非常不利的，血糖高的患者可以多吃一些毛豆、魔芋、胡萝卜以及洋葱等食物，这些食物都能抑制血糖或者降低血糖，血糖高的患者不建议吃水果，水果中也含有大量糖分，如果一定要吃可以选择李子、芒果等水果。

有很多食物中都含有大量的糖分，特别是现代合成的食物，比如奶茶、冰淇淋等，这些食物对血糖高的患者来说危害都是非常大的。

血糖高食物禁忌

血糖高的患者有一些食物是一定不能吃的，准确的说一切含糖量过高的食物血糖高的患者都不能吃的，比如奶茶、冰淇淋等，如下所示：

奶茶

奶茶当中含糖量特别高，一杯奶茶中的糖远超正常人每天所需的摄糖量，虽然好喝，但是对血糖高的患者害处是非常大的，所以奶茶是千万不能喝的，特别是在上升期的时候。

冰淇淋

冰淇淋在夏天虽然很容易解渴，但非常不适合血糖正常值偏高的患者，冰淇淋的热量不仅非常高，还含有较高的糖分。

山楂条

市面上所销售的山楂条一小块就相当于是五块放糖，且其体积较小，容易让人不知不觉摄入过量，同时不利于血糖的控制。

蜜饯

这类食物由大量糖水腌制而成，非常好吃，但是里面的含糖量是可想而知的，特别是老人和小孩子一定要控制好，因为这类食物很适合老年人和小孩，但是一定不能吃。

血糖高的患者一定要控制住自己的嘴，这是非常重要的，不能因为好吃就不控制饮食，这样只会导致自己的血糖越来越高，对自己是非常不利的。

血糖高食物推荐

血糖高的患者可以多吃一些能帮助控制血糖或者能够帮助患者降低血糖的食物，最常见的食物就有毛豆、魔芋以及胡萝卜等，如下所示：

毛豆

毛豆中含有大量卵磷脂，卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，能有效改善大脑功能，其中的食物纤维还能降低血压和胆固醇。

魔芋

魔芋能减轻胰岛的负担，平时多吃魔芋还能控制餐后血糖升高的情况，可以选择在每天晚餐时食用，一天多吃一次也是可以的，但不能多吃。

胡萝卜

胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素以及花色素等成分，临床数据已经证明这些成分能有效降低血糖，捣汁或者生吃效果是最好的。

洋葱

洋葱具有健胃，增进食欲，行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果，洋葱中的成分类似于降糖药物甲磺丁脲，效果也是相似的。

血糖高的患者任何食物都不能吃太多，哪怕是这些能帮助降低血糖的食物，也不能多吃，因为血糖高的患者往往消化系统都不是很好，以防起到反作用。

血糖高能否吃水果

血糖高的患者是不建议吃水果的，因为大部分水果中也含有大量的糖分，这对血糖高的患者来说是比较不利的。但是水果当中含有大量的维生素以及膳食纤维，这都是血糖高的患者所需要的的营养物质。可以选择性的适用水果，选择一些糖分较少的水果，比如柚子、李子、芒果、草莓、杨梅等。

血糖高的患者在饮食上一定要非常谨慎，本事血糖高的大部分原因都是因为饮食不当再加上长期不运动造成的，血糖高了之后如果还不进行控制，后果是非常严重的。