孕晚期吃什么对胎儿最好

距离预产期还有最后一个月的时间，虽然大部分的风浪已经过去了，但是最后一个月依旧不能松懈，下面我们来详解详解一下，孕晚期应该吃什么对胎儿才最好呢，孕晚期又究竟可不可以吃火锅呢，请接着往下看。

孕晚期吃什么对宝宝好

怀孕晚期是孕妇即将迎接小宝宝降临的关键时刻，饮食要营养丰富、避免偏食挑食，避免营养不均衡而导致相应的营养缺乏，保证营养充足，怀孕晚期的宝妈可以多吃以下四类食物：

• 可以选择吃鲫鱼、鲤鱼、猪蹄、鸡肉、鱼肉、鱿鱼等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物；

• 可以选择吃海带、紫菜等海洋植物，补充钙物质，促进宝宝生长发育；

• 可以选择吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜、萝卜、冬瓜、芹菜和莴苣等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物；
• 可以选择吃一些粗纤维的食物，如芹菜、火龙果、玉米，避免因为便秘太过用力引起早产。

孕晚期由于胎宝宝增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而会减少，很容易产生饱腹感，要注意少食多餐，以满足机体营养素的需要。

孕期最后一个月要忌嘴吗

虽然在怀孕期间要各类食物都吃，保证营养的均衡，不过在怀孕期间的最后一个月，孕妇还是需要适当控制饮食的，对于一些特殊的食物，一般都需要忌口，例如以下几种:

忌辛辣刺激

怀孕期间尤其是怀孕晚期的时候，孕妇过多的进食辛辣、刺激食物，胎儿出生以后容易患皮肤湿疹、脂溢性皮炎等皮肤疾病，应当尽量避免。

忌寒凉食物

怀孕晚期的时候，如果孕妇过多的进食寒凉食物，有诱发早产的可能，如螃蟹、甲鱼、马齿笕等。

忌高糖、高脂饮食

怀孕晚期的时候宝宝体格发育已经基本完成，对于能量的需求相对的减少，如果过多的进食高糖、高脂食物，热量供应过多会导致宝宝体重过度增长，引起巨大胎儿。

孕期最后一个月的注意事项

孕期最后一个月要注意休息，避免重体力劳动，以防发生胎盘早剥，除此之外还需要定期到医院做产前检查，发现贫血要及时服用补血的药物，以纠正贫血，且要注意临产前的症状，如果有见红、破水等情况就需要及时去医院进行待产。

孕晚期吃火锅

怀孕后期吃火锅对胎儿并不是很有害，因为这个时候胎儿已经足月，他的组织和器官也已经成熟，外部因素对胎儿几乎没有影响。但由于火锅的一般性质是辛辣的，妊娠晚期吃了可能导致孕妇内热过多，多吃还可能导致胎儿出生后有皮肤类的疾病，所以不要经常吃火锅，偶尔一次可以。