吃完菠菜千万别碰5种食物，菠菜豆腐真不能吃了？

吃完菠菜千万别碰豆腐、牛奶、鳝鱼、韭菜、黄豆这5种食物，菠菜豆腐最好是不要吃。因为菠菜中含有草酸，而豆腐中则含有氯化镁和硫酸钙，相结合后生成的草酸镁和草酸钙会对大家的身体造成危害。不仅会影响钙的吸收，还容易导致出现结石，所以在吃完菠菜后最好不要再吃这些食物。

‌菠菜是一种很常见的蔬菜，但是营养价值却非常高，常吃菠菜对身体会有很多的好处，可以保护视力、美容养颜、缓解贫血等。所以在日常生活中可以多吃一些菠菜，但是在服用菠菜时还需要注意，吃完后千万不要马上再吃以下这些食物，否则可能会对自己的身体造成一定的影响：

1. 1. 豆腐：豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症；
2. 2. 牛奶：因为菠菜中的草酸可以和牛奶中富含的钙离子相结合，生成不溶于水的草酸钙，所以在吃完菠菜后马上喝牛奶，不仅会影响钙的吸收，还会出现腹胀腹泻等症状；
3. 3. 鳝鱼：菠菜和鳝鱼是相克的，在吃完菠菜后又吃鳝鱼，容易出现腹泻的情况，所以在吃完菠菜后最好不要吃鳝鱼；
4. 4. 韭菜：由于菠菜与韭菜同时具有润肠通便的效果，二者间隔短时间内食用会促进肠道过度蠕动，出现腹泻、腹痛等情况；
5. 5. 黄豆：因为菠菜里面含有草酸，黄豆里面含有大量的钙，这两者食物间隔短时间内摄入，容易在体内形成草酸钙，很容易影响对铁的吸收，也不利于人体的消化和吸收。

所以，在吃完菠菜后最好不要立即食用这些食物，也不要一起服用，以免对自己的身体造成影响。同时还需要注意，虽然菠菜营养价值丰富，但是也不能吃太多的菠菜，否则很可能会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的症状，或者导致结石，影响到人体对铁的吸收利用，减弱身体的造血功能。