谁有2022年版18岁-50岁女性各年龄段基础代谢速查表？

女性在18-50岁的基础代谢是不一样的，大约是从175变成138的过程。基础代谢是人体为维持一天的运转所必须的能量，所以很多女性都会以此为参考来减肥，如果基础代谢太慢了的话，减肥就不比较困难，同时影响基础代谢的因素也有很多，其中年龄的影响是比较明显的。

根据研究表明，如果一个人长期摄入的营养都低于基础代谢的话，那么他就会出现营养不良的情况，严重的时候身体的各个器官还要受到损伤，所以广大女性一定不要为了减肥而伤害自己的身体，这样是得不偿失的，如果非要减，那么可以参照以下这个2022年版18-50岁女性的基础代谢速查表：

1. 1. 18~19周岁的女性，其基础代谢率的平均值为154.0，单位是kJ/（m^2·h）；
2. 2. 20~30周岁的女性，其基础代谢率的平均值为146.5，单位是kJ/（m^2·h）；
3. 3. 31~40周岁的女性，其基础代谢率的平均值为146.9，单位是kJ/（m^2·h）；
4. 4. 41~50周岁的女性，其基础代谢率的平均值为142.4，单位是kJ/（m^2·h）；
5. 5. 51周岁以上的女性，其基础代谢率的平均值为138.6，单位是kJ/（m^2·h）。

总的来说，基础计算是有一定的公式的，除了受年龄的影响外，体重也是一样的重要，具体的计算公式是661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄，所以如果只按照年龄来考虑的话，以上就是不同年龄阶段女性的基础代谢了，不过患者如果想提高自己的基础代谢的话，可以找专业的营养师帮忙。