有没有人能分享一下孕妇控糖食谱大全及做法的？

孕妇控糖食谱又紫菜蛋花汤，魔芋烧鸡，苦瓜炖豆腐等，对于做法没有特别的要求。怀孕后，体内的激素水平高于正常值，就很容易导致孕妇出现高血糖的情况，所以我们在日常饮食中可以多吃一点高纤维的食物，这样可以延缓糖分的吸收，就可以达到控糖的效果。

妊娠期是一个特殊的时期，因为此时孕妇体内存在很多不确定因素，并且胎儿自身的抵抗力机会为0，所以稍有不注意就会影响胎儿的发育，就比如说得妊娠期糖尿病，这是由于在怀孕后血糖过高导致的，所以我们就要控制好血糖，最简单的就是从饮食开始，下面给大家分享以下孕期的控糖食谱：

1. 1. 孕期控糖食谱一：紫菜蛋花汤，鸡蛋一个打散备用，取出要用的紫菜适量，汤锅中烧水沸腾后放入紫菜，再次沸腾后关中小火。血糖高的孕妇在饭前食用紫菜，紫菜当中的紫菜多糖就能够降低血糖，常吃紫菜还能够有助于提升孕妇的体质以及免疫力，防止孕妇患上其它疾病；
2. 2. 孕期控糖食谱二：魔芋烧鸡，先准备好必须要的私彩，然后把魔芋和鸡肉洗干净，鸡肉切块，魔芋切成条或者块，水烧开后将魔芋焯水1分钟后捞出控干水分备用；
3. 3. 孕期控糖食谱三：苦瓜炖豆腐，把苦瓜洗净切片，豆腐切块。锅中倒入油加热后将苦瓜倒入锅内翻炒，加盐、酱油调味后放入豆腐、水炖熟就可以加入香油、葱调味食用。这个食谱营养丰富，可以降血糖，孕妇可以经常食用。

以上介绍了三种比较简单的控糖食谱及做法，患者可以根据实际需要进行选择，还有很多其他的，但是他们都有着共同的特点，那就是高蛋白，高纤维和高维生素，所以在以后的食物搭配上都可以按照这个思路来，这样不光能够满足孕期所需的营养，还可以很好的控糖。