还在吃果泥、米粥?一岁宝宝这样吃营养才能滴水不漏!

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还在吃果泥、米粥?一岁宝宝这样吃营养才能滴水不漏!

有好多家长都意思到了辅食的重要性,但是在食用的时候却有很多搞不清楚的地方,比如到底应该吃哪些辅食?宝宝不同月龄对应的辅食到底是哪些?甚至还有家长出现了已经一岁半的宝宝了,吃的差不多还是8-10个月的辅食,显然这样是不科学的,这些情况不注意的话长此以往肯定会对宝宝的营养造成影响的。那么对于一岁半的宝宝而言辅食到底应该这样吃才是正确的呢?
微笑刺客
最后编辑于2022-05-12 12:34
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谁杀死了知更鸟
已帮助2位姐妹
发布于2022-05-06 09:52

对于一岁半及以上的宝宝而言一般都是按照“一日三餐+两次加餐/牛奶”这样的安排喂养,根据《婴幼儿和儿童少年膳食指南》的建议:13-24个月幼儿奶量应该维持在500毫升、鸡蛋1个、50-74克肉禽鱼、50-100克谷物。其它根据宝宝食量进行调整,对于无法食用母乳的宝宝而言从奶粉中或者酸奶、奶酪中补充营养也是很有必要的。

正确添加辅食

  1. 1. 母乳喂养:虽然已经添加辅食,但是母乳还是可以继续喂养的,只是要调整主次顺序,每天400毫升以上;
  2. 2. 自主进食:对于一岁左右的宝宝可以逐渐让其自主进食,锻炼宝宝自己吃饭;
  3. 3. 饮食习惯:家长也要帮助宝宝养成不挑食、不偏食,坚持喝奶、吃水果、蔬菜的好习惯。

以上三点对于一岁半以上的宝宝都是比较实用的,而母乳建议喂养到两岁左右停掉,在断奶过程中要注意方式方法。饮食上家长尽量多花一些心思,提高宝宝对于食物的兴趣,尽量为宝宝创造一个好的营养环境。

一日三餐搭配建议

早餐:7:00-8:00

面条、鸡蛋、粥、小蛋糕、云吞(馄饨)、豆腐脑等,宝宝每次可能吃小半碗。尽量选择清淡、易消化的饮食,条件允许可以多增加一些样式。

午餐:12:00

软米饭、粥、鱼肉、肉糜、蒸鸡蛋、各种蔬菜、豆制品等。家长要尽量纠正宝宝挑食、偏食的习惯,不能纵容宝宝出现只吃一种食物的情况。

晚餐:17:00-18:00

面条、粥、常见时蔬、鱼虾肉、豆制品等。不要吃得太晚,这样能够减轻肠胃负担,让宝宝舒服地入睡。

加餐

水果、配方奶(或酸奶、奶酪)、小饼干等。下午的加餐也差不多是小饼干、配方奶、水果等。

睡前

建议家长们尽量让宝宝在晚上21点前入睡;有的宝宝会有“睡前喝200-300毫升奶”的习惯,那喝奶后家长要记得帮宝宝漱口刷牙,然后睡觉。

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史矛革
已帮助4位姐妹
发布于2022-05-06 09:41
我儿子现在刚14个月 24斤83CM 10颗牙 一天只吃两顿辅食 晚上7点半 8点前肯定睡了 早上6点半 7点前也肯定醒了 起床200纯牛奶 8点早餐 必有一个煮鸡蛋 其他蔬菜 肉 看着给 一碗都能吃了 饭后吃AD 忘给了会提醒你 然后出去玩一个小时(喝水)10点左右回来吃点水果 或者喝半袋酸奶(一袋酸奶180 分次一天能喝完)11点左右睡觉 下午1点起来 200纯牛奶 啃半个苹果或者继续喝酸奶饼干零食 继续在家里玩 4点吃第二顿辅食 以肉为主 爱吃西红柿牛肉 配各种米饭 也是一碗 天热就6点洗个澡 不热吃完饭还能出门散个步 7点喝200纯牛奶 7点半刷牙 喝点水(用的含氟牙膏 他还不会吐水 用杯子往嘴里倒水 多倒一点 他一闭嘴 水就挤出来了 喝不了多少 相当于漱口了)准备睡觉 躺床上翻个身就睡了 秒睡 8点前 肯定睡着了
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尹慧敏
已帮助8位姐妹
发布于2022-05-06 09:48
我家宝宝一岁七个月,早上:八点醒来一个鸡蛋羹,180奶,两个鹌鹑蛋liang十点加餐:水果中午十二点:米饭肉沫炒菜,或者饺子,馒头什么的,下午:两点睡觉睡饭四点起来吃点水果饼干什么的晚上:六点前面条或者粥什么的,九点之前150的奶!
高仕军的主页
高仕军
已帮助1位姐妹
发布于2022-05-06 10:27
宝宝吃了要吃饱的,二小时一顿太多了吧?我家15个多月早上我让先喝奶,先喝奶粉和先喝粥有区别吗?九点喝点粥,十二多吃一点,三点多喝点奶,六点吃晚饭,唾前奶粉。一天两次大便是否吃的太多了。
星月夜的主页
星月夜
已帮助10位姐妹
发布于2022-05-06 09:34
我就是按你写的这么喂的,大便每天都是一次,从出生三天后开始基本没变过。现在一岁三个月,上午睡两个钟,下午睡两个钟,晚上八个钟,每天都一样。吃的不多,一天三次奶600毫升左右,正餐每次都是大半碗粥或面,但是每次孩子吃饭都很认真省了我不少功夫
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王大成
已帮助7位姐妹
发布于2022-05-06 10:30
我家15个月,早上一般8点多起床,9点左右喝奶150,中午12点左右吃饭,睡觉起来3.4点左右,吃点小零食,水果。5.30左右吃晚饭,8.50左右喝奶180,然后9.30左右上床,就慢慢自己睡了。但是他白天不愿意多喝奶,就只喝早晚一点点……长得也不太好,可能78身高,20.5斤体重
星木的主页
星木
已帮助5位姐妹
发布于2022-05-06 09:57
我宝宝每天早上八九点醒,泡牛奶,换尿不湿,洗脸刷牙,做早餐吃的时候已经十点多了,吃完快十一点了,然后中午大人十二点多点了又跟着我们吃中饭,因为宝宝两点就要睡觉了
直布罗陀海峡的主页
直布罗陀海峡
已帮助14位姐妹
发布于2022-05-06 10:02
我儿子16个月,早5点左右,200奶,8:30吃饭,10点左右睡觉,12点左右醒,有时候喝200奶,有时候我给煮面条,3-4.点吃饭,有时候也4-5点,7:30-8:00.睡前200奶,9:00之前睡觉。其他时间吃点零食但很少
张天亮的主页
张天亮
已帮助2位姐妹
发布于2022-05-06 09:53
我儿子一岁半,早上炖鸡蛋,一点稀饭,200毫升飞鹤奶粉。中午面条,菜,肉,搅在一起。晚上面条菜肉,一点稀饭。吃完了吃点零食,点心,饼干,奶酪棒啥的。让后母乳临睡200毫升飞鹤奶粉……
春来了的主页
春来了
已帮助3位姐妹
发布于2022-05-06 10:22
我家一周半,早上6点多起喝180毫升奶,8点一碗粥吃点蒸饺,10点睡一两个小时12点吃饭,3点吃点水果或者奶,5 6点吃饭,8点180毫升奶喝完就睡了。最近几天早饭不好好吃了,上午的一觉也不睡了,感觉孩子都是一个阶段一个阶段的。
薄荷关系的主页
薄荷关系
已帮助34位姐妹
发布于2022-05-06 10:12
我们13个月,早上7点左右165的配方奶,9点后水果加红薯或者南瓜,睡觉一个半小时到两小时,11点半到12点半之间中饭:烂米饭加菜,下午2点左右水果,3点半左右150奶粉,然后睡觉,6点左右晚饭:厚米粥加鱼虾鸡肉之类的菜,9点左右150左右奶粉,然后睡觉。还有一顿夜奶断不了。
陈蔚的主页
陈蔚
已帮助2位姐妹
发布于2022-05-06 10:09
按照这个食谱是不是太多了?我家宝宝早上200毫升配方奶,蒸一个鸡蛋,再吃一小块馒头。中午就吃点水果和零食,下午五点半左右吃一小碗面条,里面煮点菜,晚上睡觉前不喝奶。身高体重都正常,小孩不能吃太多,吃多了会长胖还会变笨。老话说的要让小儿安就得三分饥和寒。
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