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网友评价的补血第一名的食物叫什么名字?
我今年26岁,有地贫,目前孕24W+,孕期增长5kg,孕前血红蛋白91,孕8周检查血红蛋白88,12周血红蛋白85,24周的检查血红蛋白降到81,12W查微量元素铁元素为5.9,低于参考值,当地医生参考8W的铁蛋白数值188.7,说不用额外补铁,12周开始吃的微量元素含有铁元素9.3mg每片,24W未测量铁元素,铁蛋白含量也下降了,只有123.3,补血从21周开始喝了一盒医生推荐的红枣提取液,每周吃2-3次猪肝,每次80-100G左右,饮食荤素搭配,几乎每天都吃鸡蛋一到两个,喝250ml纯牛奶或者250G酸奶。但是现在补血的效果还是不是太明显,想换一种东西来补血,不知道补血的食物第一名是什么?我好买来尝试一下。
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补血第一名的食物是当归。当归是一味中药材也是我们日常生活中常用的一种食物,经常有女性使用当归来炖鸡来补充自身的气血,其实经过研究证明当归中含有的当归多糖可以使白细胞和网织红细胞增加,增强人体的造血功能,同时当归还能改善血小板的高凝状态,减少血栓的发生。
气血对人体来说的非常重要的,但是在生活中很多人都存在气血不足的现象,尤其是女性、老人和小孩子,经常会出现头晕、乏力或者身体疲劳的现象,这时候就需要通过食物来进行补血,而在我们接触到的所有食物中,当归是补血的第一名,这是因为它具有以下功效:
当归是一味我们经常食用的中药材,当归的性温质润,能够治疗很多气血虚亏引起的疾病,并且当归本身还有当归多糖,能够帮助白细胞和网织红细胞的生长,增强我们人体的造血功能,除此之外当归还有溶解血栓的作用,可以降低血栓发生的概率,需要补血的患者可以多食用当归。
贫血是一种很常见的病症,这是指人体的外周血中没有足够数量的红细胞,无法对人的身体进行充分的供氧,这时候就容易出现头晕乏力等现象,但是很多患者觉得贫血的症状比较轻就不会到医院进行治疗,这种时候就可以选择当归做成食物来进行食疗,下面就是当归红枣粥的做法,患者可以跟着制作:
将当归水煎之后再用来熬煮红枣和粳米就能做成一碗当归红枣粥,做法非常的简单,并且当归和红枣都是补血活血的食物,两者一起使用补血的效果会更好。但需要提醒的是通过食物补血并不能起到很强的治疗作用,如果患者是严重的贫血,需要到医院开具处方药物。