孕期耳朵一直有嗡嗡声不要慌，找到原因轻松搞定！

怀孕耳鸣是常见的症状，通常是贫血、高血压、糖尿病引发的，也可能是孕期雌激素过高，也会发生相应的变化，会使得血液加快，从而引发耳鸣。还可能是怀孕期间压力过大，或者晴雪波动大，就更容易造成耳鸣的发生。

怀孕耳鸣的原因

1. 1. 孕期激素变化：怀孕时，孕激素会发生变化，会的导致血流加快，血液凝固，从而导致耳鸣；
2. 2. 营养素失衡：如果缺乏维生素B12、铁、钙、脂肪等，也可能会引起孕期耳鸣；
3. 3. 不良生活方式：孕期如果熬夜，吃了过多生冷、油腻的食物，压力过大，失眠都会造成耳鸣；
4. 4. 患有耳部疾病：如果孕前耳朵就患有疾病，比如突发性聋、耳硬化症等，就会出现耳鸣。

如果耳鸣现象暂不影响日常生活就不必太担心，但如果耳鸣持续时间过长，导致了睡眠障碍、焦虑、抑郁等情绪问题，或是耳鸣的音调强度发生变化，或是耳鸣伴有听力下降等其他症状时，建议及时到耳鼻喉科做专业检查。

孕期缓解耳鸣的方法

保持坏境的安静

长时间处于充满噪声的环境中很容易导致听力下降和耳鸣，但是也不要让环境过于安静，因为这样会使有耳鸣的准妈妈感受更强烈，更容易心烦气躁，因此应该播放一些柔和的音乐，既可以放松身心，又能防治耳鸣。

调节心情多休息

长期处于精神高度紧张和身体极度疲劳的状态易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏、放松心情、转移注意力都是缓解耳鸣症状的非常有效的措施，孕妈妈在空闲时可以多和胎儿说说话，以放松身心、转移注意力、缓解耳鸣。

按摩

将手掌搓在一起，使手掌产生一定的热量，然后将手掌分别压在耳朵上，手掌与耳道对齐，手指贴在枕骨上。轻轻按压手掌，慢慢按压耳朵，然后慢慢松开。这个可以重复几次，也可以在中间用大拇指在后面加几个风池点数次。