孩子小还在吃母乳阶段时大人能吃一些韭菜吗?

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孩子小还在吃母乳阶段时大人能吃一些韭菜吗?

我现在是一个七个多月的新手妈妈,因为我的奶水比较充足,所以我一直都是全母乳喂养的,因为奶水分泌比较快比较多,所以我还常常处于涨奶的情况,这导致我很难受,备受煎熬。在哺乳期间我的饮食受到了很大的限制,我是个地地道道的东北人,非常喜欢吃韭菜馅儿的饺子,但是自从我生了孩子之后就再也没有吃过了,因为老一辈的人都说哺乳期不能吃韭菜,韭菜是辛类食物吃了会导致回奶,会影响宝宝社区营养,所以我婆婆一直不让我吃韭菜馅儿的饺子。我自己上网也搜集过相关的资料,网上关于哺乳期能不能吃韭菜也是众说纷纭,又说能吃也有说不能吃的,这让我也变得很纠结,所以我就想问问专业的医生女性在给孩子喂奶期间到底能不能吃韭菜呢?会有什么影响吗?
赵密
最后编辑于2022-12-20 18:50
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发布于2022-02-17 16:19

孩子吃母乳大人能不能吃韭菜是因人而异的,需要根据产妇体质决定。由于韭菜属于辛类食物,食用之后对人体有一定的刺激,同时还可能会导致回奶,但是由于每个产妇的体质不同,对于饮食所起的反应也不同,所以哺乳期能不能吃韭菜也是不确定的。如果宝妈的奶水充足,体质比较好的话,那么是可以适量食用的。

哺乳期吃韭菜的好处

  1. 1. 改善产后便秘:由于韭菜中含有大量的膳食纤维,所以适量食用是能够促进肠道蠕动,起到润肠通便、改善产后便秘的作用的;
  2. 2. 活血化瘀:韭菜具有活血化瘀、降低血脂、防止动脉硬化的作用,能够加快女性产后恶露的排出,促进血液循环和新陈代谢;
  3. 3. 促进产后恢复:韭菜中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养价值极高,能够补充人体所需的营养,促进女性产后恢复;
  4. 4. 补充气血:韭菜是最常见的一种蔬菜,能够为身体补充蛋白质和微量元素,哺乳期间使用还能够促进气血的恢复,进而增加乳汁的分泌。

以上就是哺乳期女性吃韭菜的好处,但是需要注意的是并不是人人都适合的,而且一定要适量食用,以免对身体造成刺激,影响乳汁的分泌,进而导致宝宝无法摄取足够的影响。

哺乳期吃韭菜的注意事项

1、韭菜过敏的妈妈不能吃

对于韭菜过敏的哺乳期妈妈不能食用韭菜,因为很可能会造成皮肤红肿、皮肤瘙痒、拉肚子、消化不良、头痛等症状,并且还会影响宝宝的发育,造成宝宝出现过敏现象。

2、乳汁量少的妈妈不建议吃

由于韭菜具有回奶的作用,如果乳汁量分泌量多的妈妈可以适当吃些韭菜减少一点乳汁分泌,避免由于乳汁堆积过多造成乳房胀痛。但是如果乳汁分泌量比较少的话,那么就不建议食用,以免影响宝宝摄取营养。

3、应该做清淡的韭菜

哺乳期妈妈的饮食应该注重营养,食用韭菜时也应该选择健康的烹饪方式,比如清炒,这样才有利于宝妈消化和吸收,加快身体恢复进程。尽量避免煎炸,以免引起哺乳期妈妈和宝宝上火。

4、胃肠虚弱的宝妈不宜食用

由于韭菜中的粗纤维含量比较多,吃太多会影响消化,并且还会对肠壁造成刺激,进而引发腹泻,所以不建议胃肠虚弱、胃溃疡的宝妈食用,以免导致病情加重。

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