产妇夏天坐月子要注意些什么? 能不能吃西瓜呢？

夏天如果坐月子是可以适当吃西瓜的，但是不能多吃，因为西瓜具有解暑的效果，含有葡萄糖、维生素等多种营养物质，适当吃西瓜可增加乳汁分泌。但是西瓜属于寒性水果，吃多了会影响子宫，对产后恢复不好，所以能吃西瓜但不能吃多了。

夏天坐月子时要注意室内的排湿，室内的湿度不能大于55%，否则对身体不好，湿度保持在55%是最好的，而且要保持室内的通风换气，不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。

而且夏天天气炎热，虽然可以使用风扇、空调，但不可直接对着你的头吹，同时室内温度应保持在25℃左右。而且夏天细菌容易滋生，所以风扇空调网要定期清洗。

在夏天坐月子的话，产后的一周内最好不要吃西瓜，因为西瓜特别寒性，一周后可以少吃西瓜，如果你出汗多很口渴的话可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑。最好不要吃雪糕、冰激凌、冰冻饮料等等。

而且夏天里坐月子，你一定要饮食清淡一点，要多吃新鲜蔬菜、绿色蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。一定要注意少食多餐，不可贪吃。因为月子里面你基本上大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。.

夏天流汗严重，你要多喝一些白开水来补充体内流水的水分，同时你可以适当喝一些红糖水，红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长。

夏天坐月子是可以吃西瓜的，西瓜在夏天有很好的消暑左右，你也可以选择喝一些绿豆汤来消暑，同时需要多吃一定其他水果和绿色蔬菜来补充身体里的维生素。

在夏天坐月子你要注意不要穿得太多盖得太多了，穿盖只需要和普通人一样就可以了，否则你可能大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。而且夏天容易流汗，如果衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

夏天坐月子穿的衣服在材质上应该选择棉制的，因为女性产后最常见的身体现象就是出汗多，俗称是褥汗”，这是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分，所以选棉质衣服既能保暖又可以吸汗。

妹妹，夏天坐月子最应该注意的就是洗澡了，夏天很容易流汗，所以洗澡就成为了大事情，但是产后洗澡很麻烦，所以你要特别注意一下洗澡。

你夏天洗澡的时候一定要控制好水温，水温一定不能太低，否则对产后恢复不好，而且水温低了容易引起感冒，水温以37度左右为宜，每次洗别洗太久，5—10分钟就可以了，洗澡后快速把身上的水擦干并穿上衣服，避免受凉，淋浴时一定要在家人的帮助下。如果你产后伤口还没有愈合的话，就不能洗澡了，只能用湿帕子把身上擦一下就行了。