奶粉挑到头痛？八张图从成分到段数手把手教你识别优质奶粉

在我国元朝就已经有奶粉的身影出现了，一开始只是为了解决军队粮食问题，之后逐渐演变成0-3岁婴幼儿的主要食物。从奶粉登上宝宝的餐桌开始，关于奶粉的事件屡见不鲜。

我们熟知的“三鹿奶粉-大头娃娃”事件[1]，还有前段时间雅培奶粉紧急召回奶粉事件，这一桩桩让宝妈对于奶粉的信任度一再下降。大家在挑选奶粉时也更加谨慎，为避免大家在挑选奶粉时无从下手，所以总结了以下几点关键要素。

快速选奶粉的方法

一款好的奶粉应该是能够为宝宝带来营养，帮助宝宝身体发育、提高身体素质的同时还不会对宝宝身体造成负担。因此从奶粉段数、所属奶源地、含有的营养成分等方面进行挑选是最合适不过的。

看段数

不同段数的营养成分占比略有不同，建议对应宝宝月龄选择适合的奶粉段数。大多数奶粉都采用的是三段分法，一段奶粉主要适用于0~6个月宝宝食用；二段奶粉主要用于6~12个月宝宝；三段奶粉用于1周岁~3周岁的孩子，个别奶粉还会出现四段，用于4周岁~7周岁的孩子食用。

段数不同不仅仅是对应的年龄段不同，其中含有的营养成分也是有差异的，毕竟每个年龄段宝宝需要的营养都是各不相同的，各个阶段的吸收能力也是不一样的。

奶源地

首选全球黄金奶源带：南北纬40°~50°[2]的牧场荷兰、新西兰、澳洲德国、法国、爱尔兰、瑞士美国、阿根廷、中国东北。尤其是新西兰、荷兰等地的奶源历史悠久，在制作工艺和保存方面技术更佳。

国内比较推荐东北、富平，其中包括了牛奶、羊奶两种，能够满足不同宝宝的需求。建议宝妈在选择时尽量挑选知名奶源地，这样奶粉的质量更有保障一些。

看营养

1、供给营养素

蛋白质（供给机体营养）；脂肪（乳脂肪可以供给机体营养和能量）；碳水化合物（提供热能），小月龄首选乳糖占比高的。等宝宝年龄逐渐增大之后再辅助辅食进行调整，保证宝宝的营养全面、搭配合理。

2、十种矿物质

矿物质[3]又称为无机盐，是人体一种不可或缺的营养物质。其中主要包括钠、钾、铜、镁、铁、锌、钙、磷、碘、氯（钙磷比不低于1:1，不高于2:1）。市面上打着矿物质旗号的奶粉不在少数，家长挑选时一定要擦亮眼睛。

3、十三种维生素

很多奶粉中会添加几种维生素，但是用量、维生素数量肯定有所差异，也不太可能在一款奶奶粉中获得全部的维生素营养。因此像维生素A、C、D、E、K1、B1、B2、B6、B12。烟酸、泛酸、叶酸、生物素等元素还是要尽量多渠道的获得。

不同宝宝奶粉推荐

容易便秘：添加益生元、益生菌、OPO、HMO；容易腹泻：添加益生元、益生菌、核苷酸；吸收较差：添加益生元、乳铁蛋白、核苷酸、乳清蛋白；免疫力低：添加乳铁蛋白、OPO、β-葡聚糖、核苷酸；容易上火：添加益生元、益生菌；容易过敏：水解奶粉、氨基酸配方奶粉