产房实录！足月孕妈顺产真实过程原来是这样

与剖腹产妈妈不同，顺产的妈妈在生产的、整个过程都需要自己的努力才能让宝宝顺利出生。而且顺产对与宝宝和宝妈的要求也是极高的，一旦宝宝过大或者在生产过程出现任何意外都是极有可能会危害到两个人的生命。因此很多宝妈在待产时都会在剖腹产与顺产之间犹豫。

虽然顺产大部分还是依靠宝妈和医生的鼓励，但是顺产之前也是有很多注意事项可以提前准备的。心里准备、待产包、身体调养都是要提前注意的。

顺产前准备工作

适当活动

顺产前如果宝妈还能够活动，可以在阵痛强烈之前适当进行下蹲来刺激宫缩，这样能够加快宝宝生产的进度，但是要注意适当，不能强迫自己。

补充能量

顺产是一件很费体力的事情，有的宝妈可能要折腾一个多小时才能结束所以在产前吃一些热量较高的食物是很有好处的，多准备一些在产后还能及时补充。

贴身衣物

这里大部分在待产包中就可以提前准备好，宝妈产后需要用到的睡衣、拖鞋、毛巾等，最好准备纯棉材质，同时将卫生巾等用于恶露处理的相关物品准备好。

调节心情

面对顺产宝妈们肯定会感到紧张，所以调整好心情，不要过于紧张，以免在生产过程中出现意外。家属也要照顾好产妇的情绪。