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宝宝5个月了母乳少怎么办?大家知道吃什么可以下奶吗?
我家宝宝已经5个月了,之前因为宝宝比较小,所以吃的比较少,奶水还勉强够用,但现在宝宝越喝越多,我的母乳已经不够了,无奈我只能暂时给宝宝吃点奶粉,我想请教一下各位有经验的宝妈,在平时生活中吃些什么东西可以帮助下奶呢?可以分享一下吗?
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上海新华医院
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北京家圆医院
北京家圆医院创建于2006年,目前的医院地址在北京市西城区赵登禹路富国街2号院,该医院也是国家审批通过的集医疗、科研于一体的辅助生殖医疗机构,且也是北京试管婴儿医保报销的定点医院, ...
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乳汁的分泌,会受到诸多因素的影响。要保证宝宝的吮吸,宝宝规律的吮吸,可以促进产妇催乳素的分泌,进而促进乳汁的分泌。同时可以吃红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。
视频主讲:
哺乳期的妈妈如果想要乳汁充盈,要注意合理的饮食,保持良好的情绪以及充足的睡眠时间。可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤或者排骨汤,都有助于乳汁的分泌,有助于下奶。也可以吃比如豆制品、花生、木瓜等食物。最重要的就是让宝宝多吸吮乳汁,保持乳腺通畅。产后如果没有母乳,需要磨合。需要妈妈保证充足的睡眠。需要正常饮食,保持营养均衡,就能够有充足的奶水。要树立可以养活孩子的信心,建议要顺产,减少进食时间,奶水会下得更快。
母乳少可以吃木瓜、花生、奇异果、乌鸡汤等汤水类食物。母乳不够可以通过一些日常食物帮助下奶,最为人熟知的就是多喝鲫鱼汤、乌鸡汤这类汤水食物,下奶的效果很好。除了喝汤之外,多吃一些丝瓜、木瓜、花生,也对于下奶有明显帮助。在水果中,奇异果因为富含维生素C,也会有很好的下奶效果。
帮助下奶的食物
总的来说,帮助下奶的食物有奇异果等,其实不止是药物,我们生活中一些常见的水果和蔬菜都是能够帮助下奶的,而且还没有副作用,因此,奶水少的宝妈们可以根据自己的情况,选择自己喜欢的下奶食物。