坐月子期间产妇吃什么粥能够最快下奶?

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坐月子期间产妇吃什么粥能够最快下奶?

刚生完孩子,现在的奶水特别少,有的时候根本都不出啊,现在也只能给孩子吃点奶粉,但是医生告诉我说,孩子总吃奶粉不好,家里人都比较急,我也跟着着急,上火上的嘴全都起泡了,我也吃了挺多补品,但是就是不下奶啊,我现在还在做月子,有好多东西都吃不了。就想吃点清淡的,所以想问问姐妹们月子期间吃什么能够最快下奶?黑芝麻粥可以吗?
于坚
最后编辑于2022-12-21 07:14
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海南小姐
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最后编辑于2021-06-05 16:49

坐月子期间产妇吃黑芝麻粥能够最快下奶。黑米粥中含有丰富的微量元素和维生素促进胎儿的骨骼生长,增强智力发育,可以促进身体中细胞的新陈代谢促进消化预防便秘,排除身体中的有毒物质。在怀孕期间不要挑食,饮食要多样化,对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

孕妇下奶的粥

  1. 1. 花生大米粥:醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效;
  2. 2. 虾米粥:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,可以补肾壮阳,益精通乳,产后乳汁分泌不足可经常食用;
  3. 3. 阿胶大枣羹:有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用,产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效;
  4. 4. 莴苣子粥:补脾胃,通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。

总之,除了喝粥之外还要补充一些蛋白质含量比较高的食物,比如说牛奶,鸡蛋,瘦肉但都要多吃一些,如果想要让宝宝有健康的身体那么各种营养物质都需要及时添加。

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