坐月子可以吃虾吗？会不会对宝宝造成影响？

产褥期过后,产妇的身体会更加虚弱,在饮食上有更多的禁忌,需要特别注意。第一,产妇绝对不能吃回奶食品,如韭菜,山楂,苦瓜,黄花菜,香椿,马蹄等。第二,对于一些刺激性食物,产妇也不能食用,同时也要少吃油腻食物。

视频主讲：

从西医角度，自然生产后的产妇在饮食上没有禁忌，自然生产这个过程是一个生理的过程，对妊娠的生理功能不会造成比较大的改变或者损伤，所以在饮食上无相对禁忌。但是产后虚弱，进食要注意，最好是开水煮过的食物，以减少肠道感染风险，其它没有特殊的禁忌。如果做剖宫产一定要注意，虽然手术并没有对肠道、消化道本身造成影响，但是从麻醉到手术的过程都可能会引起术后肠道蠕动减慢，所以在剖宫产术后的前2-3天，要以流食和半流食为主，等到肠道排气，说明肠道功能恢复以后，可以逐渐恢复到正常饮食。

坐月子是可以吃虾的，因为虾含有丰富的优质蛋白、烟酸、矿物质、维生素，可以帮助产妇补充营养元素，促进身体恢复，不会对宝宝造成影响，宝妈们可以放心大胆的吃。但是产妇在吃虾的时候一定要注意，如果是过敏体质或者吃虾后身体出现了过敏状况的产妇不建议食用虾。

产妇的饮食禁忌

1. 1. 忌生冷：月子期间的产妇，身体的毛孔都是张开的，同时都是属于内热虚寒的症状，这个时候不建议大家吃生冷的食物，否则不利于身体的恢复；
2. 2. 忌辛辣：女性生产后身体处于一个虚弱的状态，脏腑没有完全恢复到原来的位置，这个时候吃辛辣的食物，容易刺激到肠胃，会影响到脏腑的恢复，而且会引起宝宝会红屁股，不舒服等；
3. 3. 忌咖啡：咖啡中含有咖啡因等成分，在坐月子期间一定要克制，不然可能会影响到宝宝的健康；
4. 4. 忌大补：月子期间不建议太过于大补，不然不能帮助身体恢复，而且还有可能使产妇出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。循环渐进的补充营养，身体也好吸收代谢。

总而言之，产妇在月子期间是可以吃虾，而且不会对宝宝造成影响的，但一定要注意自己的饮食搭配，平时保持良好的心情，才更有利于产后的恢复。