冬天医生建议孩子吃什么菜更容易长高?

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冬天医生建议孩子吃什么菜更容易长高?

我的宝宝现在四岁了,因为我看网上说宝宝在这个时间段是发育的关键时期,这马上也要到冬天了,想给宝宝多弄一些可以促进发育的菜。宝宝不算太挑食,所以想问一下各位宝妈们一般冬天给宝宝吃什么菜呀,医生建议孩子在冬天吃什么菜会更容易长高呢?
情有可缘
最后编辑于2022-05-25 19:40
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李宁宇
已帮助4位姐妹
发布于2021-11-06 17:57

科学家研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能实现长高,而且缺一不可,单纯靠某种,或几种营养也是无法长高的。目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,科学家证实,日常生活中的这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

视频主讲:

孩子长高需要一些维生素D,还有一些钙、磷的适当的补充。对孩子来讲,身高是受到环境、饮食还有遗传的影响的,不是吃哪种食物,就能够完全改善他最终的身高的。建议增加户外的活动,增加日光浴的时间,这样才能够有效的促进身体当中维生素D的合成,从而来促进钙、磷的代谢,使得骨骼能够得到正常的非常好的生长。另外食物当中可以选择一些含钙比较丰富的一些食物,这样能够配合身体的维生素D发挥作用。

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刘聪聪
已帮助24位姐妹
发布于2021-10-19 17:40

冬天孩子吃藕、杏鲍菇、木耳、山药、胡萝卜等有助于长高个。冬季吃的好有助于迎来孩子发育的黄金期,尤其是身高上,因为冬天气候是非常干燥的,这个时间段容易出现上火、口腔溃疡、便秘的情况。因此最好是给孩子吃一些能增强免疫力和抵抗力的食物,只有这样才有助于孩子长个,下面给大家分享一些适合冬天给孩子吃的菜单。

冬天有助于孩子长高的食物

  1. 1. 藕:藕可以做成多种食物,比如炸藕盒、清炒藕、排骨炖藕等,藕的营养成分有很多,能够有效地促进宝宝的发育,也是冬季常见的食物之一;
  2. 2. 杏鲍菇:可以用肉片炒杏鲍菇、耗油杏鲍菇等,将杏鲍菇切片后爆炒,芡粉收汁,不仅能够保留杏鲍菇含有的营养成分,也具有较好的口感;
  3. 3. 木耳:木耳是一年四季都比较常见的食物,一般是一些干木耳,孩子吃木耳可以提高自身免疫力,因此建议多吃,可以配合山药一起炒,也可以炒肉片木耳;
  4. 4. 胡萝卜:胡萝卜是冬季最常见的食物之一,具有较高的营养成分,促进孩子发育,可以将其做成凉拌萝卜丝、粉蒸胡萝卜等。
以上是适合冬天给孩子吃的一些食物,你可以适当的参考,除了给孩子吃相应的菜之外,还要适当的让孩子多运动,这样才能更有效地促进身体发育,增长身高!
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