最新1一15岁身高体重表长什么样？要怎么看？

宝宝的标准身高和体重是有一定规律的，可以通过一些计算的方式来计算出标准的数据。1至15岁体重等于宝宝的月龄乘以0.7再加上出生时体重，如果出现上下浮动属于正常现象，但如果宝宝的体重低于标准，如果体重大概在科学数据体重的60%以下，属于严重的营养不良。

世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式：

1. 1. 男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（cm）正负误差7.5cm；
2. 2. 女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（cm）正负误差7.5cm。

帮助孩子长高的方法

1、补充营养

在发育黄金期，孩子对于营养的需求特别大，此时家长要注意饮食均衡，注意营养补充也要均衡膳食。

2、多运动

发育黄金期非常宝贵，正是孩子成长的好时候。家长们可以陪着孩子多运动，可以增强体质，让孩子变高。

其实，如果孩子偏矮一些，家长们不必太担忧，孩子发展时期很长，完全有时间去慢慢长高。孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖等都是很重要的因素。

可以做一些有氧运动、纵向运动，比如，快跑、快走、跳高、跳远等等，这些运动有助于造骨细胞的生长，有助于腿骨变长，使身高可以再高一些，另外还有营养因素，要在青春期给予补足足够的营养、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养素要按比例补充，合理的营养、运动是可以帮助孩子长高的。

视频主讲：

帮助孩子长高的方法主要如下：

 1、保证足够睡眠：保证孩子足够的睡眠可促进长高，睡眠充足的判断标准为孩子第二天精神饱满、没有倦意；

 2、保持纵向运动：包括跳跃、摸高等；

 3、治疗疾病：疾病导致孩子身材矮小时应明确病因，通过药物进行干预，以保证孩子长高。因此，建议孩子保持良好的睡眠和饮食，心情愉快，家庭和睦，多在阳光下运动。