人流后月经推迟且内膜厚，备孕前该如何调理呢？

我两年前有过一次怀孕，那次我因为各种各样的原因，最后就做了无痛人流。术后我也去复查了，医生说我一切正常。但半年后，我的月经就开始推迟了，有一次甚至推迟了整整一个月。后来我又去做了B超，结果显示我的内膜偏厚，我现在有备孕计划，应该如何调理月经呢？