孕妇怎么自己感觉胎动？频繁不规律是不是数胎动方法不对？

宝妈在18周的时候感觉到的像是蝴蝶扇动翅膀一样的动作就是胎动了，胎动规律不频繁有可能是数胎动的方法不对，还有可能是本身胎儿较小，胎动频率不明显，还没有形成规律。一般要等到20周之后才能慢慢监测发现胎动的规律。

胎动不规律的原因

1. 1. 胎儿在睡觉，胎儿处在睡眠状态下的胎动和白天活动时的胎动频率就是不一样的；
2. 2. 孕妇出现情绪波动比较大的时候就会影响胎儿胎动情况，和心情放松时相比胎动会出现不规律的状态；
3. 3. 胎儿存在脐带绕颈的情况下，也可以导致胎动不规律，或者是胎儿出现了其它不适情况。

正常的胎动频率应该是一个小时不少于3-5小时，从20周开始妈妈们会依次感觉到胎动的增强，宝宝也会从翻身逐渐增加动作，比如踢腿、翻筋斗，等到36周之后胎动就不会频繁了，这是因为宝宝已经比较大了，但是子宫活动范围有限导致的。