巢倍滋服用几天能见效？

最近我失眠特别的严重，去医院检查，医生看到报告单后，告诉我说没什么病，晚上早点睡，放松心情了，多运动，我听后很惊讶，不知道什么办才好，在网上百度上面很多人推荐服用巢倍滋，我想问下这个服用的话，要多久就可以见效了？有没有姐妹知道呀？告诉我一下。