多吃花生可以补充肌醇吗？

我很早就听说肌醇是个好东西了，想用来补补身体。在网上看了一圈，就只看到补充肌醇的药物，周围的朋友也给我推荐了很多含有肌醇的保健品，感觉都没有什么合适的。俗话说药补不如食补，虽然调理的时间长，但是食物比药物的安全性要更高。有听说花生的肌醇含量挺高的，不知道是不是可以通过多吃花生来补充肌醇呢？除此之外还有其他方法没？