试管婴儿移植后失眠老是睡不着怎么办？

试管婴儿移植后老失眠的主要原因是移植细胞或器官会出现一定的排斥反应现象，这其实是一种常见的生理状态，如果这种现象一直持续，可以去医院检查自己的身体状况，如果健康的话，可以进行饮食调整和放松来帮助睡眠，不用十分紧张或者太激动，在睡前可以去适当散步，有助于睡眠状况的改善。

如若长期处于这种紧张的状态，就会使得移植进去的胚胎不能正常着床，从而导致试管婴儿的治疗失败。做试管婴儿出现失眠症情况，应该是因为个人的情绪比较紧张，甚至有焦虑抑郁的状态引起的，精神面貌、心理状态是直接影响女性受孕的一大因素，对试管婴儿的成功率起着很大的作用。

女性的生殖系统受大脑皮层的影响和调控，压力过大、精神紧张会导致内分泌失调，甚至抑制卵巢正常功能，造成子宫肌肉收缩紊乱。

这种情况要注意调节心态，稳定情绪，规律作息时间，可以通过白天适当锻炼身体，增强体质，培养兴趣爱好，转移注意力，睡前不要过于兴奋。晚上睡前喝杯牛奶，有助于改善睡眠质量的。

试管移植以后，如果失眠比较严重的话，最好是服用一些安神的药比较合适，不能轻易地服用焦虑症的药。

移植后总是失眠，可以用两种方法来治疗睡眠，一种可以用西药，有些安定舒乐安定或者斯诺斯，左匹克隆都可以达到快速睡觉的目的。第二个方面，可以用中医中药的方法来治疗，中医中药主要是，根据患者的舌苔 脉象来辨证论治，因为移植后好多人会，出现这种身体亏虚的情况，比如说有气虚，或者是气血不足，引起来的这种失眠。这样呢我们就根据他的症状来辨证论治，如果是气虚引起来的失眠，这种患者一般的会感觉全身无力，食欲不振，动不动就容易出汗，这时候我们就应该给予补气，同时加上一些睡眠的药物，这样失眠就可以有效的纠正。

另外移植以后，会耗伤人的很多气血，很多人是由于血虚导致的失眠，这种患者很容易会出现头晕 心慌，不愿意吃饭，这时候可以通过补补血来安神的方法，就可以达到治疗失眠的目的。

做完了试管婴儿移植之后，因为人体内的一些激素水平会出现一些变化，所以有些就会导致失眠的症状。

在睡觉前可适当采取一些催眠的方法：

1、适当运动提高身体素质，增加血液中的含氧量，同时有效调节内分泌，缓解紧张情绪，并能有效改善失眠症状。此外，听音乐或与家人朋友沟通交流，也是放松心情，缓解不良情绪的有效方式；

2、对于存在睡眠障碍的女性，可以为自身营造一个良好的睡眠环境，如房内通风保持空气流通;备有舒适的枕头及床垫，睡前阅读或做伸展运动等，使身心放松，帮助尽快入睡；

3、少食多餐，多吃高蛋白、高纤维及易消化的食物，辛辣刺激、含咖啡因及寒凉食物要避免，以防子宫受到刺激引发宫缩。

干净、整洁、安静的环境，可以帮助人们更好的睡眠。因此，各位试管妈妈们若想睡个好觉，应当保持维持一个良好的睡眠环境。另外，室内温度控制在25度左右，最适合睡眠。