孕11周孕吐导致体重下降该怎么办？对胎儿有什么影响？

身高165，体重目前88斤。目前是怀孕的第11周，我的体重从怀孕前93减低到88斤。吃东西的时候不能吃油，盐，葱姜蒜，因为一吃就会吐，也不知道是啥原因。胃酸太多时，喝杯水就吐，吃了油盐葱姜蒜就会吐，呕吐频率一天两次多，我真的不知道该怎么办了。