想知道孕妇有什么小妙招能够有效缓解便秘？

孕妇便秘的时候早上空腹和偏低温开水，或者一杯蜂蜜水，喝蜂蜜水不仅能够补充人体所需要的营养，同时还具有润肠、通便、杀菌的作用，能够帮助快速缓解便秘必要时可以使用开塞露。孕妇便秘可以适当吃香蕉，香蕉具有润肠通便的作用，部分孕妇可以在肛门门部位注入开塞露，不仅能够软化直肠中的粪便同时还能够刺激直肠蠕动，缓解便秘。

平时你可以多喝一些白开水，每次少喝点，喝的次数多一点。多吃一些利于通便的食物，如五谷杂粮、水果、蔬菜、豆类等。可用双手按大肠走向(即顺时针方向)做圆形按摩，这样能够促进胃肠蠕动。没事躺在床上休息时，常常在肚脐四周做一做按摩刺激肚脐周围，帮助消化和肠道的蠕动改善便秘。尽量远离即食产品，这类产品中含有较多有害物质也不新鲜，常吃不易消化还影响健康。可以适当的吃一些油脂食物比如芝麻，花生仁之类的。在饭后要适当的走一走，促进消化，如果出现严重便秘的情况，可以去求助医生。