7种在家催生的方法一学就会,不仅宝宝发动快还很简单

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681次阅读 发表于2022年6月17日 15:39:48

孕妇有7种在家催生的方法,主要包括刺激乳头、温水沐浴、穴位按揉、泡温水澡、尝试想象、发泄情绪等,待产期女性可以通过这些方法来有效促进自然临产发动,除此之外,民间也有不少催产的食物土方法,比如吃巧克力、燕麦、菠萝、甘草片等食物,还有吃海马小米粥、山楂加蜂蜜水、蓖麻油炒鸡蛋等,不过这些方法的实际效果不太大。

中文名
催产
别名
催生
释义
采取措施促使胎儿产出
方法
温水冲刷腹部,户外快走等

过期妊娠的处理方法

通常来说,女性怀孕满37周就算足月,在孕37周~42周叫足月妊娠,但有的孕妇足月妊娠仍没有任何动静,这时就需要采取措施促使胎儿产出。但是大多初产妇产程时间较长,而产程过长会加重孕妇生理及心理负担,还会胎儿造成威胁,因此可以尝试多种催生方法,如运动、食物和药物,不过具体用哪一种催生方法,建议咨询医生后决定,不建议盲目使用一些民间催生方法。

孕37周~42周叫足月妊娠

7种在家催生的方法

很多初次怀孕的女性都想学点在家自己催生的方法,以防待产期因意外而无法及时到达医院分娩,而民间关于在家自然催产的方法比较多,下面来具体讲解7种一学就会的在家自然催生方法,不仅宝宝发动快还很简单。

自然催产

孕妇在家想要进行自然催产,可以通过爬楼梯、行房等刺激宫缩来催生,也可以通过刺激乳头、温水沐浴、穴位按揉、泡温水澡、尝试想象、发泄情绪等7种方法催产,具体分析如下:

刺激乳头,用拇指和食指转动乳头2分钟,在休息3分钟左右后重复上述过程20分钟,如果仍然感觉不到宫缩,可以每次转动乳头3分钟,再休息2分钟,这样能够有效促进子宫收缩。

温水淋浴,用温水反复冲洗腹部,可以在一边冲洗的时候用手掌温柔地轻抚腹部,并且要注意多和胎宝宝讲话,防止宝宝受惊,但注意水温不可太热,并注意淋浴的时间不要太长,每次15分钟左右即可。

行走慢蹲每次进行30分钟左右的行走慢蹲运动,可以在早上的时候快步行走,也可以每天晚上临睡前做慢下蹲运动,坚持两三天就会有实际效果,不过具体要根据自己体质来适度做动作。

穴位按揉,预产期的孕妇可以按揉合谷穴(手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处),也可以按揉三阴交穴(小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际),直到出现宫缩即可。

按揉合谷穴能起到催产效果

分娩球操,每天颠球和摆球至少100次,也可以保持双腿分开与肩同宽,略微屈膝作蹲姿状,坚持2~3分钟即可,这有效锻炼到其他运动无法涉及的肌肉,对提升产力和产后恢复大有裨益。

尝试想象,坐在瑜伽垫或者床上,保持冥想的状态,可以想象分娩整个过程,比如想象子宫开始收缩,子宫颈在扩张,想象婴儿慢慢下降到产道,并注意深呼吸,这有利于催产。

发泄情绪,已孕足月但无产兆的女性需要放松心情,所以情绪焦虑或紧张的孕妇,可以通过哭来发泄情绪,这样也能缓解肌肉紧绷,放松身体,从而有利于自然临产发动。

TIPS:孕妇到了预产期之后迟迟没有分娩前的征兆时,建议不要过于着急,可以通过一些在家催生的方法让胎儿早一点发动,如果仍旧没有任何效果,那么建议到医院进行详细检查,若是胎儿异常,则需及时剖腹产。

孕妇吃什么可以催产

孕妇想要在待产期的时候快速催产,也可以多吃巧克力、燕麦、菠萝、甘草片等食物,这样能够在一定程度上刺激肠道并引起真宫缩,从而达到催产的目的,另外,民间也有催生的食谱,比如:

  • 海马小米粥:准备3克海马粉,小米、红糖适量,将小米煮粥后加红糖,用粥送服海马粉,每日1~2次,这可以起到催产的作用,而且出现胎产不下、血崩等情况也可以服用本方;
  • 蓖麻油炒鸡蛋:准备30毫升蓖麻油,2个生鸡蛋,将在蓖麻油加入生鸡蛋,充分搅拌后加热成凝固状就可以食用了,这是民间比较常见是一个催生方法,非常适合快要临盆的孕妇选择食用。
民间传言蓖麻油炒鸡蛋能催产

TIPS:民间虽然有比较多的快速催产方法[1],但其只是老一辈的经验总结,并不一定有效,所以不能为了催产而盲目食用,如果超出预产期一周的话,还是要及时就医,找出原因并针对性处理。

水果

除了以上这些比较流传的食谱,其实有一些水果也是有一定的催产效果的,比如山楂,其中的特殊成分能够刺激子宫收缩,帮助宝宝更快发动,并且口味酸甜,还能起到生津止渴、促进食欲的作用。

另外,还有猕猴桃、香蕉等等水果都能够帮助生产,但要注意的是,这些水果食用时要适量,如果食用过多的话反而会对身体造成一定影响,所以只能通过水果进行辅助催产,如果仍然没有动静的话,还是要及时采取措施。

一般医学上用的比较多的还是自然催产和药物催产,其中药物是注射催产素,但是这个方法有可能造成急产、子宫痉挛等威胁母儿生命安全不良后果,所以使用催产素催产必须在医院进行,在专业医师的监护下使用。

参考资料
1. 杨丹,李艳奇,闫丽凤等.《计划分娩中常用的引产及催产方法》.中华临床医学研究杂志
[引用日期 2022-05-11]
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白芳
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