孕妇吃提子可别贪多，认清怀孕早、中、晚吃提子功效好处

提子含有丰富的碳水化合物、钾、钙、磷、铁、锌、硒等物质，而且它还含有大量的葡萄糖和果糖，血气比较虚的人多吃提子有利于补气血，而且提子核中也含有多种人体所需的维生素，不仅能够起到抗氧化作用，还能够有效保护心血管系统，除此之外，提子皮中还富含一种多羟基酚类化合物，经常吃它可以有效预防动脉硬化、增强免疫能力。

通常来说，大部分人群都可以食用提子，特别是患有肾炎、高血压、水肿的人群，还有儿童、孕妇、贫血患者，以及神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者、癌症患者，建议多多食用提子。

孕妇能不能吃提子

女性在孕早期和孕中期的时候都是可以吃提子的，因为提子不仅可以补充维生素和葡萄糖，还有安胎、保胎以及缓解妊娠水肿等功效，而且提子中的钾元素含量比较高，妊娠期的女性吃了它之后可以积累钙质，从而促进肾脏功能。

到了怀孕晚期之后，孕妇需要注意吃提子的量，虽然提子含有丰富的营养，但是提子也有利尿的作用，而孕晚期的女性肚子很大，如果经常上厕所会多有不便，因此怀孕女性到了孕晚期的时候建议少吃提子。

提子的正确吃法

怀孕期间的女性可以随时吃提子，不过孕妇在吃提子的时候要适度适量防止上火，同时还需要注意一些细节，比如吃提子的时候一定把皮剥干净了再吃，因为孕妇的体质会比较敏感，而病从口入很容易影响到宝宝的生长发育，除此之外，孕妇也可以通过以下一些方式吃提子：

拔丝提子

原料：提子250克，鸡蛋3枚，干淀粉、面粉、白糖各适量，花生油500毫升。

1. 1. 提子清洗干净，放入开水略烫后取出，剥皮剔籽，沾上面粉;把鸡蛋清打入碗内，搅打成蛋白糊，再加入干淀粉拌匀；
2. 2. 锅放火上，倒入花生油烧至五成热，改用小火维持油温，将提子挂蛋白糊后，放人油锅慢炸，至浅黄色时倒入漏勺沥油；
3. 3. 取净锅放火上，放入适量清水，加入白糖，炒至糖变色能拉出丝时，倒入炸好的提子，挂匀糖浆，起锅装入抹上一层芝麻油的盘内，配凉开水食。

孕妇食用拔丝提子，不仅可以补益及兴奋大脑神经，还对于治疗神经衰弱及消除孕期疲劳有一定的作用，同时提子中富含天然聚合苯酚，能和病毒或细菌的蛋白质化合，可以很好地起到杀毒作用。

蜜汁提子骨

原料：猪脊骨、樱桃、葡萄，蜂蜜、葱姜、花椒、大料、小茴香、盐、糖、胡椒。

1. 1. 脊骨清洗干净，凉水下锅，炒透捞出，温水冲净待用；
2. 2. 锅内放少许油煸香葱姜段，放入花椒、大料、小茴香，脊骨烹入白酒加入开水，烧开后，关小火煨1小时，将脊骨炖烂后放入盐、糖、胡椒粉调味；
3. 3. 将石锅烧热盛入脊骨，待汤汁仍滚开时放入清洗干净的葡萄和樱桃，最后淋少许蜂蜜即可。

蜜汁提子骨中的猪脊骨是富含蛋白质的食物，而孕妇食用蜜汁提子骨后，不仅可以增加维生素和蛋白质的摄入，还能够有效提高机体的抵抗力，从而促进胎中孩子的健康发育与成长。

提子的营养价值

提子其实是葡萄的新品种，通常来说提子分为红提、绿提和黑提，而无论哪一种提子都含有极多的营养成分，每一种成分都能对人体起到极好的作用，而以下是提子的具体营养价值分析：

1. 1. 含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等物质，妊娠期经常食用可以补充身体所需的营养；
2. 2. 含有丰富的微量元素，如钾、钙、钠、锰等，这些对于孕妇而言都能起到很好的保胎效果；
3. 3. 还含有苹果酸、酒石酸、柠檬酸等有机酸，这些可以提高孕妇的食欲、减轻孕吐反应、稳定情绪。

总的来说，提子的营养价值丰富，妊娠期经常食用不仅可以起到缓解妊娠反应的效果，还可以起到利尿、安胎的作用，同时提子中含有的黄酮类物质，还可以帮助孕妇清除自由基，从而达到预防心血管疾病的功效。

不宜吃提子的情形

提子含有十分丰富的营养成分，对于大多数人群来说都是绝佳的营养水果，但是不是所有怀孕的人都可以随心所欲地吃提子，因为部分妊娠期女性吃了提子后反而会影响自身和胎儿健康，以下几种情况的孕妇建议最好不要吃提子：

1. 1. 糖尿病的孕妇：对于有糖尿病的孕妇而言，如果短时间内吃太多提子，有可能会导致血糖值升高；
2. 2. 正在便秘的孕妇：提子中含有大量的糖，因此对于正在便秘的孕妇来说，要尽量少吃或者不吃；
3. 3. 脾胃虚寒的孕妇：脾胃虚寒的孕妇最好不要食用提子，否则可能会令孕妇持续性拉肚子。

总的来说，大多数孕妇虽然可以吃提子，但是少部分孕妇最好不要吃提子，即使吃它也要讲究以适量为原则，不要总是一次性吃太多，否则不仅会影响怀孕女性自身的健康，还会影响胎儿的正常发育。

提子的功效与作用

由于提子有果脆、个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等特点，深受古今大众的喜爱，在众多的古籍里都有关于提子的文字记载，也有相关的药理书籍有对于该水果的详细功效说明，以下是提子的主要功效与作用：

1. 1. 抗衰老：提子中含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化的作用，能够帮助消除自由基，从而达到延缓衰老，年延益寿的功效；
2. 2. 杀灭病菌：提子子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用；
3. 3. 降低胃酸：提子中富含维生素p，吃了之后不仅能降低血管的脆性以及通透性，保持血管的正常弹性，减少低密度脂蛋白的含量，还可以降低胃酸毒性，达到利胆的作用；
4. 4. 兴奋大脑神经：提子中富含有葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等，都可以补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

提子除了以上功效和作用以外，通过喝提子酿的酒还能够起到抗动脉粥样硬化的作用，因为喝提子酿的酒可以在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，减少低密度脂蛋白含量，还可以减少冠心病引起的死亡，不过孕妇建议尽量少喝提子酿的酒，因为饮用过多可能会对胎儿造成较大影响。

吃提子的问题释疑

Q：妊娠期吃提子和葡萄的效果一样吗？

A：孕妇吃提子和葡萄[1]的效果有所差异，虽然提子和葡萄是同类水果，也都富含有丰富的维生素及水分，但是提子会相对于葡萄更甜，因此如果是血糖偏高的孕妇，则建议吃葡萄，而不吃提子，否则会对血糖影响比较大些。

Q：怀孕3个月吃提子会让宝宝眼睛变大吗？

A：怀孕期间吃提子不能够让孩子的眼睛变大，因为宝宝的眼睛大小都是由父母双方基因决定，通常来说，父母有一个人的眼睛大，那么生出来的孩子可能会有比较大眼睛，相反孩子的眼睛则可能会比较小。不过孕期吃葡萄可以让宝宝的眼睛发育得更明亮，因为葡萄中含有多种维生素，以及多种人体所需的氨基酸，这对宝宝眼睛的发育有帮助。

Q：怀孕初期的女性可以吃红提子干吗?

A：妊娠早期的女性可以吃红提子干，因为提子干中含有十分丰富的钙、铁、糖等，孕妇适量食用后不仅可以补血气、暖肾，还能够治疗贫血、血小板减少、缓解孕妇低血糖的症状，不过孕妇需要注意每天吃红提子干的量，建议每天吃10粒左右的提子干即可。

Q：怀孕中期能提子和芒果一起吃吗？

A：怀孕中期可以将提子和芒果一起吃，因为芒果和提子同时吃之后并不会发生任何不良反应，因此孕妇将两种水果同时吃了之后也不会影响胎儿的正常发育，不过若是妊娠期间若处在便秘的时候，则建议不要将提子和芒果一起吃，否则有可能会影响更严重的便秘现象。

Q：怀孕8个月天天吃提子可以吗？

A：怀孕8个月也就是是妊娠32周，属于怀孕晚期，这时候不建议孕妇天天吃提子，因为提子有利尿的功效，如果孕晚期女性天天吃提子，有可能导致出现频繁上厕所的情况。