如何提高受孕率

正常备孕的夫妻想要提高受孕率可以通常计算排卵期、保持性生活规律、保持体重适中、改善饮食结构等多个方面进行，除此之外如果一直没有效果还可以喝一些中药，例如鹿衔草送子汤等，多吃一些番茄、杏仁、豆类、生蚝类型的食物，也有一定的效果。

提高受孕概率的方法

很多夫妻在备孕的时候都会千方百计想要找到如何怀上孕的方法，其实可以从计算排卵期和保持性生活规律、体重适中、改善饮食结构等方面去进行。

计算排卵期

从排卵日前4天到排卵日后五天都属于排卵期，这个时候进行性生活可以有效增加女性受孕的概率，建议是这个时候可以更加频繁一些的性生活。

保持性生活规律

根据各种调查研究表明，保持每周2-3次性生活的女性不仅比同龄的女性年轻，而且容易在性兴奋的时候提高受孕几率，使精子更加容易通过宫颈口进入阴道。

保持体重适中

体重太重或体重太轻都不容易有孕，当体重太轻时下垂体分泌可能会使促黄素不足，导致卵巢减少卵子的产生，时间长了转而不孕，而如果体重过重就会容易导致体内雄性激素增加，出现多囊卵巢综合症影响排卵。

改善饮食结构

饮食结构均衡，有助于排卵，提高受孕几率。所以在日常生活中一定要荤素搭配合理，营养多元化，尽量做到清淡饮食，避免摄入脂肪含量较高的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维生素和营养物质。

保持私处卫生干净

女性要定期对私处进行清洁，保持私处的干净，但是不要经常用冲洗器清洗，以免增加宫外孕的风险，出现输卵管炎和盆腔炎等妇科炎症，另外在选择内衣内裤时，尽量选择纯棉舒适的衣物。

提高受孕率的中药

如果夫妻备孕已经过了一段时间，但是依旧没有成效可以采用中药进行尝试，临床研究表明，不少女性喝了中药以后受孕的概率均有不同程度的提高，下面详述四种适合备孕的中药：

鹿衔草送子汤

鹿衔草60g，槟榔、茧丝子、白蒺藜各15g，香附、辛夷、当归、高良姜各10g，以及6g的细辛，煎煮成汤药，每日服用一次，对于女性可以起到温宫调经、纾解肝郁、补肾养肾等功效，帮助提高受孕概率。

熟地仙灵助孕汤

生熟地、仙灵脾、制黄精、在芬各12g，石桶叶、炙甲片、川牛膝各6g，以及各2.5g的桂校和公丁香，于经期后第一天开始，将这些药材煎煮成汤药，每日服用一次连续七天，此配方可以起到舒经活络的功效，适用于由于某些功能异常或不健全而导致的不孕不育症。

丹参赤芍红花排卵汤

赤芍、香附、丹参、荒蔚子、红花、兰泽以及当归各10g，煎制成汤药每日服用，即可起到活血化瘀、促进排卵等功效，很适合由于不易排卵造成的不孕不育。

紫石英助孕汤

紫石英30g，川牛膝、当归、仙灵脾、川续断各15g，香附、枸杞子、丹皮、赤白芍、菟丝子各9g，川椒芎、桂心各6g，以及1.5g的川椒，煎煮成汤药服用，可以起到具调经助孕的作用，尤其是对于那些因肾虚而导致不孕不孕的患者效果更好。

提高受孕率的食物

其实女人如何受孕除了跟日常生活习惯以及排卵期有关以外，多吃一些增加受孕率的食物也是较为有效的，下面推荐五种提高受孕率的食物：

番茄

番茄中富含了一种叫做番茄红素的营养素，这种营养素能使精子数量增加70％并提高活动速度，男性在日常生活当中多吃一些，也可以增加女性受孕的概率。

杏仁

每天只需少量杏仁即可提升男性的精子健康，它们含有维生素E，是一种抗氧化剂，有助于保护精子和卵子中的DNA，此外，它被认为可以增加精子的产量。

豆类食物

在备孕期间，如果想要提高卵细胞的质量，不妨多吃一些含有植物性雌激素的食物，除了谷物以外，还应该要多吃一些豆类食品，尤其是黑豆，不仅能够帮助我们的身体更好的补充植物类雌激素，还能够更好的促进卵泡发育，提高卵细胞质量，有效的提升受孕的几率。

生蚝

除了以壮阳而闻名外，生蚝还含有丰富的锌，这对受孕至关重要，如果女性缺乏锌，就可能导致月经周期因为排卵量的减少而中断。

含叶酸的食物

处于备孕期间的女性，除了可以从叶酸补充剂中得到叶酸的补充以外，日常生活中多吃一些肝脏、谷类、芦笋、橙子、菠菜一类的食物也可以增加女性受孕的概率。