吃孕妇奶粉便秘怎么办

孕妇在孕期吃奶粉的时候便秘，应该注意到底是什么原因导致的，因为一般情况下孕妇奶粉导致便秘是因为上火的原因，而奶粉作为补充营养的一种方式，不一定成分中含有上火的配方，如果没有上火的配方则可能是因为日常饮食不均匀而导致的。

孕妇奶粉的作用

孕妇奶粉主要是为了帮助孕妇补充孕期所需营养而出现的一个存在，大部分的孕妇奶粉都含有叶酸、DHA、维生素、乳酸菌等，而且由于孕妇奶粉的便捷性在不同情况下都可以进行使用，所以孕妇喝奶粉的好处是有很多的。

孕妇奶粉的作用

孕妇奶粉的作用有很多，不同的奶粉部分物质会有一些不一样，但是有几种物质是每种奶粉都有的，下面详述孕妇奶粉基础内含物质的主要作用有哪些：

• 奶粉里面普遍都有DHA+GAGA这种物质有助于促进脑部神经元的生长和连接，而DHA可以帮助胎儿大脑发育以及视神经发育；
• 叶酸：促进胎儿的正常生长，减少胎儿畸形的概率，有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育；
• DR10活性DR10TM乳双歧杆菌：帮您建立健康的消化系统和有益菌的平衡，健康的消化系统有助于营养的充分吸收；
• 膳食纤维：有助于维持正常的肠道功能，促进肠胃消化。

孕妇喝奶粉的好处

很多孕妇在孕期的时候，如果身体略有抱恙，或哪里营养补充不够，医生一般都会建议孕妇开始使用奶粉来进行缓解，下面具体描述4点孕妇喝奶粉的好处：

缓解孕期反应

一半以上的孕妈妈在孕初期都会出现妊娠反应，例如恶心、呕吐、食欲不振，孕妇奶粉可以为孕妈妈及时补充流失的营养，并且孕妇奶粉中的物质比较容易消化，可以缓解孕妈妈的孕期反应。

有利于分娩

孕妇奶粉中富含锌元素，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以有效缩短分娩的时间，可谓是“助产小帮手”。

强壮宝宝体质

孕妇奶粉中富含很多维生素和矿物质，Ca可以有助于宝宝制造强健的骨骼，各种维生素也可以帮助宝宝建造强健的体质。  

提高奶水质量

坚持饮用孕妇奶粉的孕妈妈，产后的奶水质量比较好，奶水中富含铁、铜、锌，有助于宝宝的正常发育。

孕期便秘的原因

孕期便秘通常是因为粪便在消化道中移动太慢，或者是无法从直肠中有效清除的时候，导致粪便脱水，变硬和干燥，从而引发的便秘，慢性便秘有很多种可能原因，一般是多种因素综合作用的结果，如可能跟直肠、肛门病变等器质性病变因素有关等。

器质性便秘

指因器官的器质性病变及使用相关药物所引起的便秘。

结肠肛门疾病

• 先天性巨结肠等先天性疾病；
• 炎症性肠病、外伤或肿瘤等导致的肠腔狭隘；
• 直肠内叠等导致的出口梗阻；
• 以及痔疮，肛裂等肛管及肛周疾病等等。

肠外疾病

1. 1. 如脑梗死、截瘫、抑郁症、厌食等精神与神经疾病；
2. 2. 甲状腺功能异常、糖尿病等内分泌系统疾病；
3. 3. 自己皮肌炎、硬皮病等肌病。

功能性便秘

目前病因尚未明确，但是可能跟不良排便习惯，例如抑制便意，或者如厕时间过长、以及不良饮食习惯，例如食物中膳食纤维含量过少、不良运动习惯，例如久坐或卧床等有关。

个人因素

平时工作或压力过大，饮水量不足，尤其是怀孕的女性，极有可能因为饮食的原因而导致便秘或增加便秘的风险，孕期女性应该格外注意。

吃孕妇奶粉会不会导致便秘

吃孕妇奶粉不一定会导致便秘。孕妇奶粉引起便秘的原因主要是孕妇奶粉容易引起上火，而引发孕妇便秘，因为孕妇身体要承载两个人的营养所以免疫力是比较差的，这个时候就很容易因为饮食摄入的问题，出现腹泻或者是便秘的症状。

吃孕妇奶粉便秘的原因

大部分情况下吃孕妇奶粉便秘，无非是因为奶粉上火导致的，如果奶粉没有上火成分还是导致了便秘那就需要从日常生活中去寻找问题。

奶粉有上火的成分

本身如果奶粉成分中就有上火的成分的话，就会容易导致便秘，而如果在冲泡的时候还不节制，导致过量冲泡奶粉浓度较高，就很有可能会增加便秘的概率。

奶粉没有上火的成分

孕妇除了喝奶粉可能导致便秘以外，如果奶粉中没有上火的成分是不会导致便秘的，而其他的时候的饮食如果不够均匀，食物中膳食纤维补充不够，则可能是导致便秘的最终原因。

吃孕妇奶粉便秘的症状

吃奶粉便秘的主要症状是排便次数减少、粪便干结及排便困难，还可能伴有腹部胀痛、食欲减退、疲乏无力等：

• 症状一、排便次数少，一周内小于3次；
• 症状二、排便干燥或结块例如羊粪状；
• 症状三、排便困难，如排便时间长、排便时感觉受阻、排便后仍有粪便未排尽的感觉，需要按腹部帮助排便等；
• 症状四、儿童吃奶粉便秘时，除了以上症状外，还可能会有行为具体的变化，例如因为害怕排便时候的疼痛而抱紧自己的臀部，来抑制排便，或者是出现腹泻样的粪便。

吃孕妇奶粉便秘的处理方法

吃孕妇奶粉遇到便秘的情况的时候除了可以吃一些食物来帮助补充膳食纤维，增加肠道蠕动以外，还可以使用增加身体活动量或多喝水、定时排便的方法等来帮助排便：

增加身体的活动量和多喝水

缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以孕妇平时要多适当运动，增强胃肠蠕动功能，与此同时还要多喝水，帮助水分快速到达结肠，促使粪便变得松软，易排出。

早晨定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，如果想要改善便秘的症状，孕妇起床后可以先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯，其中以早上醒来排便最好。

孕妇奶粉便秘用药物治疗

对于经过以上调理便秘仍没有好转者，应该在医生指导下使用一些渗透性的泻药，如聚乙二醇4000、乳果糖等，以便增加肠道的水分，利于粪便排出，也可以服用益气润肠的中药，如中药艾者斯等，效果会更好，如遇大便干硬、排便困难时，则可以用生理盐水加适量开塞露灌肠，但不宜长期使用。

应特别注意，孕期便秘不宜用像大黄、泻叶等刺激性的导泻剂，以免胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产，同时，由于此类药物含有恩醌类成分，还有可能造成胎儿畸形。

孕妇奶粉便秘吃什么食物好

除了以上的处理方法以外，吃孕妇奶粉便秘的时候还可以通过食疗来进行改善，例如可以吃一些芋头、草莓或粗纤维的食物，来帮助肠道的蠕动等，如下所述：

芋头

芋头富含营养，是一种很好的碱性食物，它有保护消化系统，增强免疫功能的作用，孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

草莓

草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效，最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化,通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。

选用富含粗纤维的食物

粗纤维的食物不容易被消化，可以使得孕妇的大便量增多，同时粗纤维可以刺激孕妇的肠壁，增加肠胃的蠕动，这样比较有利于粪便的排出，例如火龙果、玉米、红薯、蔬菜、水果、竹笋、海带等。

预后

在便秘好一些以后，建议孕妇在日常生活中多加注意一些，多吃一些含有益生菌的食物，如奶酪也可以帮助消化，增加食物中的膳食纤维含量，例如成年人的每天摄入量应不少于25-35g，孕妇则保持在35g左右即可。