健康科普!解析体检报告上男女常见的十大异常体征

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健康科普!解析体检报告上男女常见的十大异常体征

体检作为一项预防和检查疾病的重要手段,在很多情况下能够在病情恶化之前发现,避免了病情加重对身体带来的损伤。所以无论是小孩、中年人或者是老年人,定期体检都是非常重要的。如果体检结果正常则可安心,如果体检结果不正常也能提前做出预防。而对于现代的人群来说,体检报告上很大概率都会发现一些问题,对于男性来说比较常见的异常情况包括血脂异常、超重、脂肪肝、甲状腺结节、骨量减少/骨质疏松、血尿酸升高、幽门螺杆菌阳性、肥胖、血压增高、颈动脉斑块;而对于女性来说则容易出现乳腺增生、甲状腺结节、血脂异常、骨量减少/骨质疏松、超重 痔疮、幽门螺杆菌阳性、脂肪肝、龋齿、子宫肌瘤等健康风险。当然,这些情况相对来说并不是那么严重,只要在生活中注意预防,一般并不会对身体造成严重的危害。
车鸣
最后编辑于2022-12-20 16:02
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车爽爽
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发布于2022-10-09 10:04

每隔一段时间就去医院做一次体检是十分有必要的,因为对于身体这台复杂又精密的仪器来说,很难说在什么阶段就会出现问题,而体检的作用就是尽可能地提前发现这些问题并及时解决,让这些小问题尚未发展成为重大疾病之前就将其治愈,这样能有效解决身体患上重大疾病的可能。

因为男女的身体结构不太一样,所以对于同样的疾病来说其患病风险也不一样,这也就造成了体检单上的异常也会有不同,下面列举了男女体检报告单上最常见的异常体征以及其解决方法,如果觉得有必要的话可以选择收藏,以备不时需:

1、血脂异常

  1. 1. 需控制膳食胆固醇摄入;
  2. 2. 限制摄入富含饱和脂肪酸的食物,包括大部分饼干、糕点、薯条、土豆片等油炸食品和加工零食。

2、超重、肥胖

坚持“3”、“2”、“1”、“0”的饮食原则:

  1. 1. “3”代表每天至少吃3拳头大小的蔬菜;
  2. 2. “2”代表每天吃肉不超过2个手掌心大;
  3. 3. “1”代表每天至少10000步的运动量;
  4. 4. “O”代表每天不吃含糖零食。

3、脂肪肝

  1. 1. 适当控制膳食摄入量,建议每日减少500至1000kcal热量;
  2. 2. 调整膳食结构,建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品,增加全谷类食物及膳食纤维摄入;
  3. 3. 一日三餐定时适量,严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为。
  4. 4. 控制饮酒

4、甲状腺结节

  1. 1. 当良性可能性大的结节超过2厘米、轻度怀疑恶性的结节超过1.5厘米、怀疑恶性的结节超过1厘米时,建议做超声引导下细针穿刺检查,大部分可得明确结果;
  2. 2. 甲状腺癌多数情况下需手术治疗,需听取医生建议;
  3. 3. 明确良性的结节每年复查一次即可,若一直无明显变化,可随病程延长复查周期至2-3年一次。

5、乳腺增生

  1. 1. 保持心情舒畅;
  2. 2. 改变饮食结构,避免使用含有激素类的美容产品;
  3. 3. 控制体重生活规律,少熬夜;
  4. 4. 选择合适的胸罩,避免对乳房造成挤压等;
  5. 5. 重视检查:建议女性在40岁开始乳腺癌的筛查,筛查的方法包括乳房自检,到医院做乳腺×线、B超检查;家族中有乳腺癌病的女性,要请专业医生制定筛查计划。

6、血尿酸:

  1. 1. 减重:肥胖患者需要减重,使BMl达到总体健康水平;
  2. 2. 适当运动:运动量一般以中等运动量、少量出汗为宜;
  3. 3. 戒烟酒:保证充足的水分摄入;
  4. 4. 合理饮食:选择低嘌呤饮食。

7、龋齿

  1. 1. 尽早治疗:当发现牙齿对冷热酸甜有不适反应,要尽快治疗菌斑控制使用含氟牙膏刷牙,使用牙线、牙间隙刷等;
  2. 2. 少吃零食:远离含糖饮料,摄糖后白开水漱口,减少食物残留;
  3. 3. 定期检查:建议每隔6至12个月进行1次口腔检查。对于龋易感者,缩短复查时间。

8、骨量减少/骨质疏松

  1. 1. 摄入足够营养:最好从饮食中摄取,推荐每日蛋白质摄入量为0.8~1.0克/公斤体重;
  2. 2. 摄入充足的钙:牛奶、大豆、坚果、深色蔬菜等都富含钙,其中牛奶最为推荐;
  3. 3. 多晒太阳:一般建议上午11时~下午3时,尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15~30分钟,注意避开强光,以免皮肤被晒伤;
  4. 4. 坚持科学运动:推荐成年人进行规律的身体负重锻炼(如跑步、球类运动),一周锻炼五次,每次锻炼30分钟~1小时。

我们不难看出,当身体出现隐患的时候,我们往往需要付出更大的努力才能将身体调理回正常的水平。所以想要体检报告正常,就要有意识地去调整日常生活方式,比如保持健康的饮食习惯、坚持锻炼等等,只有身体健康了,疾病自然就不会出现了。

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