真的不建议饭后立刻洗澡,这样的“代价”你承担不起!

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真的不建议饭后立刻洗澡,这样的“代价”你承担不起!

吃完饭再去洗澡已经成为了很多人的日常,通常情况下吃完饭之后脑袋会晕乎乎的,很多人洗完澡之后就会觉得浑身畅快淋漓,但实际上这里面存在一个误区,那就是在饭后不能马上去洗澡。有医生提醒,刚吃饱饭,血液主要集中在胃肠,而洗热水澡时,体表血管会扩张,血液循环变快,致心脏供血不足;浴室是缺氧的环境,缺氧又缺血,双重打击,就容易诱发心脏病,甚至心肌梗死!而很多人在浴室洗澡的时候都是反锁房门,这样即使出现了危险也难将求救信号发出去,如果在缺氧环境下倒地还可能引发二次摔伤的危险。同时如果热水器未关闭,整个浴室的气温仍然会居高不下,当人体长时间处于这样的状态下时,可能会出现生命危险。
车鸣
最后编辑于2022-12-20 16:04
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车爽爽
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发布于2022-09-29 10:13

临睡前洗个澡,洗去一天的灰尘、一身的疲惫,成为不少人每天最享受的时刻。然而,洗一个舒服的热水澡的前提应该是选择正确的时间,通常提前一个小时就要开始洗澡,否则就可能因为洗澡带来的兴奋而导致入睡困难,同时也要保证自身不是在空腹或饱腹的情况下洗澡的,否则可能会引发一系列的安全问题。

饭后洗澡虽然已经成为了很多人的标配,但实际上这一习惯隐藏着有很多的风险。一般来说,如果吃的越饱其隐藏风险也就越大,而根据风险程度大致可以划分为以下三个阶段,大家可以稍作了解以作预防:

  1. 1. 人吃完饭后大部分血液集中在胃肠道,促进营养的吸收。当进行洗澡时血液重新分布,分布到皮下以及肢体,因此会导致消化不良,严重的会对胃肠道造成缺血的作用,而造成消化道溃疡;
  2. 2. 刚吃完饭,大脑中的血液循环缓慢。当浴室温度很高时,患者容易困倦,想要睡觉。当空气不流通时,很容易造成缺氧和头晕;
  3. 3. 洗澡时会刺激皮肤,使毛细血管扩张,而刚吃完饭,大部分血液还聚集在肠系膜,血液总量是有限的,这种情况下会刺激心脏剧烈收缩,增加心脏负担;
  4. 4. 浴室水蒸气含量较高,氧气含量较低,使人体血中含氧量亦减少,因此,使人体极易产生缺氧症状,轻则头晕、头疼,重则出现昏迷。尤其是患有高血压、冠心病、脑动脉硬化的人,饭后立即洗澡很可能诱发心绞痛等。
所以为了避免自身受到伤害,建议在吃完饭后间隔一到两个小时再去洗澡。而且即使存在间隔时间也不宜将晚饭吃的太饱,因为从消化的角度来讲,吃的越多消化起来也就越慢,建议在饭后可以做一些消食的动作,比如适当地散步半小时来帮助消化。
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