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营养师推荐的孕妇能放心喝的十佳国产牛奶品牌有哪些?
我现在怀孕已经有3个多月,之前我看到一份孕期营养补充指南上面写的是怀孕前三个月孕妇要补充叶酸,到了四个月时就要补充钙剂了,不过因为怀孕嘛我不太想吃一些药物的钙来补充,所以就想喝点牛奶,因为牛奶中的蛋白质和钙含量都还挺高的,而且还可以顺便补充其他营养元素,不过现在很多乳制品都被爆出有添加剂,所以我想问下目前我能喝的牛奶品牌有哪些,最好是十佳国产品牌,总感觉进口的会经过很多道关卡才能到我们的口中,我也不太放心,有喝过的宝妈麻烦推荐一下了,听说孕妇四个月以后必须要补钙,否则容易腿脚抽筋,而且宝宝的发育还会受到一定影响。
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孕妇喝的十佳牛奶品牌有伊利、蒙牛、花园、天润、巴氏、光明、君乐宝、完达山、新希望、认养一头牛。伊利和蒙牛都是国产牛奶中的引领品牌,不仅生产工艺先进,而且牛奶中的蛋白质、钙以及其他营养元素的含量都非常高,同时像花园作为国产新疆奶,口感香浓纯正,是非常适合孕妇喝的。
牛奶是一种天然的乳制品,多喝牛奶的好处是非常多的,因为其中的营养元素非常多,小孩多喝牛奶可以促进骨骼的发育,成年人多喝牛奶可以提高免疫力,而且还可以提高睡眠质量,老人多喝牛奶还可以预防骨质疏松,孕妇喝牛奶还可以促进宝宝发育以及预防孕期抽筋,那么孕妇适合喝的十佳牛奶品牌主要有以下几种。
那么在孕期喝牛奶也一定要讲究方式方法,比如牛奶一般是在早晨搭配面包或者粥等一起吃,而且最好不要空腹饮用,因为早晨肠胃比较敏感,如果乳糖酶不耐受可能会引起腹泻,晚上睡前喝牛奶也是可以的,不过每天建议饮用量不要超过500ml,喝的太多也容易引起发胖,从而导致妊娠病。