高血压人吃什么蔬菜有减轻心脏的负担的好处?

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高血压人吃什么蔬菜有减轻心脏的负担的好处?

带家里老人出门玩了一下,可能累了,突然心脏就不舒服,年轻的时候老爷子就有轻微的冠心病,这次早搏很严重。因为是有高血压的,平时没有力气,心情也不好,走几步就喘。一直在吃降压药,效果不能说很好,但是还是有点作用的。我们就想通过食疗辅助一下治疗,希望效果更好。所以想问一下大家,像老爷子这种情况蔬菜比较好?饮食上应该注意什么?
李亦凡
最后编辑于2021-07-22 09:57
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千草
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发布于2021-05-08 17:40

据我所知,高血压患者食用白菜、芹菜、茄子、西红柿、苦瓜、苦苦菜等都有有减轻心脏的负担的好处。因为影响高血压的饮食因素主要与钠盐的摄入量有关,所以在进食任何蔬菜时,烹调的过程中都应当尽量吃清淡饮食,尽量减少油炸油煎的食物。

有减轻心脏负担作用的蔬菜:

  1. 1. 韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾、及维生素C,并且它具有活血化瘀、理气降逆、温肾壮阳、解毒、止血等功能,对降血压也有一定的功效;
  2. 2. 紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质,可使血液中胆固醇水平不致增高,从而起到降压的效果;
  3. 3. 海带中的褐藻氨酸具有降血压作用,淀粉为多糖类物质,有降低血脂的作用;
  4. 4. 黑木耳、白菜叶含有较多的维生素C,可以预防动脉粥样硬化,对降血压也有一定作用;
  5. 5. 冬瓜、黄瓜、竹笋含纤维素并且低脂低糖,对降低胆固醇有一定作用。

需要注意的是,蔬菜都对治疗高血压有一定的效果,而且相比降压药而言,没有任何副作用。但是,高血压患者也不能只吃蔬菜,为了达到均衡营养的目的,还应多吃一些鱼类,多喝一些牛奶,除此之外,经常锻炼身体也是十分有必要的。

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那谁
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最后编辑于2021-09-03 16:55

如果自己有高血压在日常的饮食方面还是需要多注意下,可以多吃一些芹菜,白菜或者菠菜这些食物,都能够很好去降低自己的高血压,同时也能够降低自身的脂肪摄入是非常有好处的,平时的时候也要定期的去带老人到医院去进行体检一下,如果出现了一些问题也要及时的去进行治疗,同时也要多陪陪老人,让他们有一个很好的心情。

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