为什么医生说润康1号要避免晚上吃？

润康1号之所以不能晚上吃是为了避免营养过剩和影响睡眠。润康一号主要成分是75%的高纯α—亚麻酸，这个成分可以促进胎儿大脑发育，但是也会使母体大脑处于兴奋状态，晚上吃容易睡不好，而且润康不仅有1号还有2号、3号，几种营养素都放在晚上吃可能会营养过剩。

润康美好蕴育旗下的一款产品，主要作用是为孕期以及哺乳期的女性和胎儿补充营养，润康分为1号、2号、3号，1号主要补充亚麻酸，2号主要补充DHA，3号主要补充维生素和叶酸，这三个系列是需要在一天的早中晚分别吃下，不能打乱时间，比如1号就不能晚上吃，主要有以下原因。

1. 1. 影响睡眠：1号胶囊的主要营养是75%的高纯α—亚麻酸，其代谢物主要作用是促进胎儿大脑的发育，但是这些成分同时也会对母亲大脑有刺激，有促使兴奋的作用，晚上服用会难以入眠；
2. 2. 避免药营养过剩：润康分为1号、2号、3号，分别对应的是早中晚，早晨那粒可以补亚麻酸，中午那粒可以补DHA，晚上那粒可以补充各种微量元素，如果都放到晚上吃可能会营养过剩。

人体到了夜间运动量变少，身体的代谢也会下降，所以不宜大量的服用营养素，而且润康123号成分配比有差异，所以各自有最佳的服用时间，不建议私自打乱用药顺序，这样不仅会影响润康的药效，还有可能会导致药物副作用的发生，孕期在服用保健品或者药物时一定要遵医嘱进行。

医生之所以说润康1号要避免晚上吃，是因为服用错误容易出现腹泻症状，而且还会影响胎儿的生长发育，因此孕期女性最好不要服用错了时间。而润康一共有1号、2号、3号等三种类型，不同类型的润康有各自补充的营养，这也就导致服用润康1号、2号、3号的具体时间会有所差异，下面来具体讲解一下润康阿法林的吃法是怎样的。

• 润康1号：含有800毫克的亚麻酸和维生素E，而且有75％高纯度α-亚麻酸，一般是在早上服用1粒，可以使用温开水冲服或者直接咬破咀嚼；
• 润康2号：含有500毫克的卵磷脂、脂溶性维生素A、D、E，以及200毫克的亚麻酸，一般是在中午服用1粒，可以使用温开水冲服或者直接咬破咀嚼；
• 润康3号：主要有牛磺酸、叶酸、维生素B1、B2，以及铁锌碘等营养成分，不含有亚麻酸，一般是在晚上服用1粒，可以使用温开水冲服或者直接咬破咀嚼。

孕妇服用润康1号、2号、3号虽然偶尔吃错不会有太大影响，但是为了自身和宝宝的安全，建议孕妈尽量不要将三者服用的时间颠倒，而是应当严格按照上述方法服用，而服用剂量是否增减建议咨询医生。