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孕妇吃钙铁dha时应该遵循什么样的的服用顺序?
我今年28岁,现在怀孕18周,这段时间右侧手指发麻了4~5天,其食指跟发麻为主,呈持续性发麻一整天都麻,我抬头的时候,手麻的症状就缓解了很多,低头就不行,麻的厉害,前段时间去医院检查有缺钙和铁,当时没买钙片和补铁的因为听说要20周后补好点补太多也不好,我现在没有抽筋现象,每天都会喝250毫升的牛奶,这段时间也长期低头耍手机,医生有开钙锌口服液,一直有吃多元维生素,身边人有的说也要开始补铁了,dha也要一直吃,有的则说孕妇铁元素可以生完再补,钙和dha要一直吃,每个人说法不一样,我也不清楚各种营养品应该什么时间段开始吃最好,想问问专业人士应该遵循什么样的服用顺序才能达到最好的效果呢?
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孕妇钙铁dha服用顺序应该是先在餐前半小时服用dha,餐后半小时再服用铁和钙。一般情况下,随诊孕周的增长,胎儿的不断生长发育,所需要的物质也逐渐增多。在整个孕期是需要补充不同类型的营养来满足身体和胎儿的发育需求的,而且这三种营养补充剂并不会相互影响,只要注意好顺序就能够达到最佳的效果。
怀孕这个特殊时期,每个女人都恐怕自己缺点什么,从而影响胎儿的健康,而这段时间最应该补充的就是钙、铁和dha了。而孕妇吃钙铁dha时应该遵循先在餐前半小时服用dha,饭后十五分钟补充铁,饭后半小时再补充钙。我们可以来看一下这三种补充剂在孕期的作用吧。
女性怀孕后如果孕妇本身体质较弱,那么当其进入孕中期时,胎儿发育较大时,则有可能出现缺钙和缺铁的情况,所以就需要提前进行补充来保证胎儿能够正常发育以及自己身体健康,在服用的时候可以先补充DHA,后同时补钙和补铁的,这两个是并不冲突的。