哪些富含维E的水果有预防卵巢早衰的效果?

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哪些富含维E的水果有预防卵巢早衰的效果?

我36岁了,二婚,结婚两年,我俩这会本来是准备要个孩子,毕竟一个家里还是要一个自己的孩子。先去医院做了检查,医生说我有卵巢早衰的现象,现在是发现的及时,治好不难,平时的时候可以通过食疗来预防,需要多补充维生素E,就想问一下有哪些富含维E的水果有预防卵巢早衰的效果?
许力桦
最后编辑于2021-06-16 12:01
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绚丽彩虹
已帮助7位姐妹
发布于2021-04-27 16:13

有很多富含维生素e的水果对卵巢早衰都有着积极的预防作用,比如木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等等,这些都富含丰富的维生素E。

其实卵巢早衰通常都是采用药物治疗加食疗的方式进行治疗和预防,除了需要多补充维生素E,还有很多营养成分都需要多摄入,都可以通过吃水果来补充。

能预防卵巢早衰的水果有:

  1. 1. 富含叶酸的水果:草莓、樱桃、柠檬、桃子、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、草莓、胡桃等;
  2. 2. 富含维生素B的水果:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等;
  3. 3. 富含蛋白质的水果:鳄梨、苹果、椰子、黑莓、李子、西瓜、柠檬、哈密瓜,樱桃等;
  4. 4. 富含雌激素的水果:荔枝,桑葚,龙眼,木瓜等。

以上水果都是有利于预防卵巢早衰的水果,都可以适当的多吃,但是一次性吃太多,因为有的水果一次性吃多了不利于身体健康,比如荔枝吃多了上火,梨吃多了拉肚子。

所以建议水果交叉吃,适当补充。而且除了可以从水果中补充营养,还要积极从肉类,粗粮类,蔬菜里补充所需的营养,来促使雌激素的分泌,刺激卵巢工作,从而达到预防卵巢早衰的目的。

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罗罗布
已帮助4位姐妹
最后编辑于2021-07-03 10:04

大部分的枣类吧,比如酸枣或是鲜枣。其中都是含有大量的维生素E的,而且如果每天都摄取足够量的话,对于预防卵巢的早衰还是会起到很好地预防作用的。并且枣类的话还具有一些活血补血的作用。同时也可以起到卵巢保养的作用,对预防有很好的效果。

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