孕妇在孕晚期脚有点肿了该怎么办比较好呢?

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孕妇在孕晚期脚有点肿了该怎么办比较好呢?

我目前怀孕7个月左右,最近脚背肿疼的的厉害,走路都疼,持续差不多有一个多月左右了,去医院检查,大夫说检查一下血液,结果有点儿贫血,没有大毛病,但是脚还是肿,走路也疼,左右脚都肿,都只能在床上躺着,所以就想来问问专业人士,怀孕晚期脚肿怎么办比较好呢?
山青青水蓝蓝
2022-01-08的提问
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恰北北
哺乳期话题的优秀回答者
2022-01-08

通过适当散步、按摩、台阶运动、平躺时将脚部抬高、睡姿调整就可以缓解孕晚期脚肿的情况。怀孕晚期脚肿是因为胎儿发育完全,体积过大导致子宫压迫下腔静脉引起的,宝妈们不要过于担心,这属于正常现象。不过如果浮肿的症状越来越严重,并且通过以上方法都无法缓解时就需要引起重视,及时去医院检查,看是否是病理性的浮肿,如妊娠高血压、妊娠肾病等,千万不要拖延,避免对自身健康造成影响。

缓解孕晚期脚肿的方法

  1. 1. 适当散步:散步时,小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,能预防和缓解孕期脚肿的现象;
  2. 2. 按摩:通过按摩可以促进血液循环,睡前进行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。按摩时从小腿方向逐渐向上效果更佳;
  3. 3. 台阶运动:双脚利用台阶做上下运动,不仅可以锻炼小腿的肌肉,还能缓解孕晚期脚肿的症状;
  4. 4. 平躺时将脚部抬高:孕妇在休息或平躺时可以把脚抬高,可以让静脉血更好地返回心脏,浮肿也就比较容易消除了;
  5. 5. 睡姿调整:睡觉的时候尽量采取左侧卧位,不仅可以改善脚肿的症状,而且对胎儿来说也是比较好的。

以上就是关于缓解孕晚期脚肿的方法,如果你目前处于怀孕晚期并且脚有点肿的话不妨试试这些方法,但需要注意的是,在进行运动的时候一定要找一个物件作为支撑,如扶住柱子、墙壁或是桌子等东西,并且运动时间也不能太长,避免出现意外事故。

呼哈哈呼哈哈
孕晚期话题的优秀回答者
2022-01-10

孕晚期脚肿要避免吃过咸的食物,多吃清淡和容易消化的,并且要避免长时间的站立。由于孕晚期胎儿体重的增加给孕妇造成负担从而引起脚肿的现象,这个时候要避免久站、久坐,饮食上可以多喝一些绿豆汤或者冬瓜海米汤,这些食物对缓解脚肿有一定的好处。

缓解孕晚期脚肿的方法

1、泡脚:孕晚期脚肿要注意避免长时间的站立,可以适当的泡脚有助于缓解脚肿的情况并注意多休息。

2、左侧卧:孕晚期脚肿可以采取左侧卧的睡姿,这样可以避免压迫到下肢静脉,对缓解脚肿有很好的效果。

3、高抬腿:孕妇在睡前可以尝试高抬腿15-20分钟左右,不仅能够缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张。

4、饮食调整:在孕晚期的时候饮食要食用清淡、有助于消化的食物,避免食用过咸的食物,这对脚肿的情况有很大的缓解作用。

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