基围虾含有丰富的钙质那孕妇能吃吗？有什么好处？

孕妇可以吃基围虾。基围虾除了含丰富钙质外，还富含蛋白质、钙、镁、锌等营养物质，能够保护孕妇心血管系统、预防高血压、增强自身免疫、改善消化不良等，对孕妇的身体是比较有好处的。此外，基围虾还可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不仅能够促进宝宝的骨骼生长，还可以促进宝宝的大脑发育，对于宝宝的健康也是非常有利的。

孕妇吃基围虾的好处

1. 1. 保护心血管系统：基围虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
2. 2. 促进宝宝发育：基围虾含丰富的钙元素，孕妇们在怀孕期间多吃虾或者虾皮，不仅可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，而且还可以促进胎宝宝骨骼和脑部的发育；
3. 3. 增强自身免疫：基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，有助于孕妇补充蛋白质、钙、镁、锌等营养物质，能够增强孕妇自身的免疫能力，降低患病几率；
   
4. 4. 改善消化不良：由于基围虾的肉质比较容易消化吸收，因此孕妇适当的吃一些基围虾还能够避免妊娠期饮食过量而引起的消化不良情况。