我们解馋的时候经常吃的西瓜子孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃西瓜子。西瓜子属于坚果类的食物，其中含有比较丰富的不饱和脂肪酸、油脂、维生素e等，可以起到较好的降血压的作用，并且还有一定的开胃的作用。不过要注意孕妇不能过多的食用，因为西瓜子中含有的油脂会导致上火。

孕妇吃西瓜子的好处

1、保健效果：西瓜子其实富含丰富的蛋白质和脂肪酸以及各种微量元素，孕妇吃了可以起到很好的养生保健效果，所以说对于孕妇来讲其实西瓜籽是可以吃的。

2、清肺化痰：西瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，具有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

3、通便：西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘可以食用一些西瓜子之类的种仁。

4、降血压：西瓜子中含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。所以血压高的孕妇可以适当的吃一些。

孕妇可以适量吃西瓜子。西瓜子含有丰富的蛋白质、各类维生素等，孕期适当的吃一些西瓜子可以起到清肺化痰、补充营养、降血压和增加食欲的作用，能够预防孕期出现动脉硬化等疾病。但是也不能多吃，过多食用可能会出现上火、口舌生疮等现象，建议孕妇的食用西瓜子的时候，尽量选择原味的西瓜子，防止其他口味的西瓜子在加工的过程中添加了对孕妇身体不好的成分。

孕期吃西瓜子的好处

1. 1. 清肺化痰：具有清肺化痰的作用，对治疗咳嗽痰多和咯血等症有辅助作用；
   
2. 2. 补充营养：含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素等营养元素，可以补充人体所缺的微量元素；
   
3. 3. 降血压：西瓜子中含有的不饱和脂肪酸，可以降低血压；
   
4. 4. 增加食欲：西瓜子有健胃、通便的作用，孕初期吃一些可以缓解没有食欲的情况。
   

简单来说，孕妇是可以适当的吃一些西瓜子的，因为西瓜子吃多了之后可能会出现上火的情况，因此建议孕期的饮食尽量以清淡、高营养为主，少吃辛辣刺激油腻的食物。