你知道孩子长高最重要的三个黄金期是在什么时候吗？

孩子长高最重要的三个黄金期是在学龄前期、学龄期以及青春期。在这三个黄金期，家长们一定要好好把握，平时可以让孩子多吃菠菜、小油菜、荠菜等含钙量高的食物，保证充足睡眠的同时进行一些跳绳、篮球、游泳等弹跳类的伸展性运动，这些都是能够帮助孩子长高和发育的，只有抓住这三个长高的黄金时期，孩子长高是非常容易的。

孩子长高的三个黄金期

1. 1. 学龄前期：年龄在4-6岁，这个时期孩子的骨骼每日所需钙量为800mg，因为这时候人体的骨骼处于储备期，如果钙含量摄入充足的话，可以充分地为后面的身高快速增长做好铺垫；
2. 2. 学龄期：在10-16岁，这时候小朋友身体的各个器官都在快速生长，如果这个时期利用得当，可以帮助孩子实现身高自由；
3. 3. 青春期：男孩17-25岁，女孩16-23岁，这时候青少年的骺软骨还未真正愈合，每年还存在着长高2-3厘米的潜能。抓握住这个时期，那么还是有长高可能的。

但需要注意的是，虽然在孩子长高黄金期进行运动更有助于长高，但有些运动对孩子膝盖损害特别大，家长可以给可孩子购买一双具有缓冲作用的跑鞋，减轻对膝盖的伤害。

孩子长高的三个黄金时期分别是0-7岁，7-12，12-18岁。宝宝身体的生长发育在每个阶段都是不一样的，一般在第一个阶段的时候是发育的高峰时期，这个时候一定要鼓励宝宝多多运动，这样才能对骨骼的发育有好处。第二个阶段身高增幅对最终身高的影响为百分之三十，家长要把握时机给孩子补充营养。第三个阶段对孩子来说很重要，一定要及时给孩子补充钙和增加营养，会更有利于孩子身高的发育。

孩子长高的三个黄金期 

1、学龄前期：4-6岁的时候，是孩子身高发育的主要时期，也是身高发育的基础时期。 

2、学龄期：10-16岁的这段时间是孩子的发育期，尤其是身高的发育，身高增长发育都特别快。 

3、青春期：男孩子一般是17-25岁，女孩子是16-23岁，这段时间是孩子身高发育的最后时期，也是孩子心理发育的时期，家长需要特别重视。