三岁宝宝脾胃虚弱怎么通过一日三餐的饮食调理?

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三岁宝宝脾胃虚弱怎么通过一日三餐的饮食调理?

宝宝两岁多点开始积食有口气,推拿过,推拿当天有效果,之后第二天就又开始有口气了,但是一直坚持了,中间也有断过,三个月之前严重了去看了中医,诊断为疳积症,喝了一个月中药,喝中药同时吃了修正斯唯诺,中药停了加了参苓口服液,从喝中药吃中成药到现在三个半月了,外在没看见孩子有变化,孩子总爱让人抱着走路好像没有力气,能吃,但多吃一点就积食,请问一下三岁宝宝脾胃虚弱怎么通过一日三餐的饮食调理?
植澳
最后编辑于2022-12-20 20:05
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最后编辑于2021-12-03 17:41

三岁宝宝脾胃虚弱一日三餐可以吃山药莲子粥、蒸山药、薏米粥来调理。想要调理脾胃虚弱在饮食上应以补中益气、健脾化湿为主,食材多选用具有健脾补气功效的温补性食材,比如粳米、南瓜、山药、莲子、牛肉、鲤鱼、鲫鱼等等,但是不宜选择性质偏凉或者是寒的食物,比如绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜等。

宝宝脾胃虚弱的一日三餐

  1. 1. 早餐:早餐推荐吃山药莲子粥,准备30g的山药,15g的莲子、薏米、芡实,大米100g,然后将以上材料和大米加水,煮成粥食用,有益气健脾、补中止泻的功效;
  2. 2. 午餐:中午时候可以吃蒸山药,准备100g鲜山药,洗干净之后蒸30分钟,待软了之后,蘸白糖食用,可以适用于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等,可以经常食用还可以补益脾胃、滋养肺肾;
  3. 3. 晚餐:晚餐可以吃薏米粥调理,薏米具有益气健脾利湿的功效,十分适合脾虚的人食用,准备薏苡仁米50-100g洗干净,然后用高压锅加水煮粥。

以上就是宝宝脾胃虚弱的一日三餐,当然除了这些以外,还可以吃八宝粥、山药薏米粥、莲藕玉米排骨汤等等,这些食物不仅可以调理脾胃虚弱的症状,而且质地比较软糯,很适合宝宝吃。

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