医生说血糖高不宜吃水果，具体是哪6种你知道吗？

血糖高不宜吃的6种水果主要包括荔枝、桂圆、芒果、香蕉、榴莲、无花果，这些水果的水分含量比较少，但是含糖量是相当高的，有的说过的含糖量可以高达15%，对于血糖高的患者来说是非常不利的，所以需要避免食用。血糖高的患者可以食用一些含糖量低的水果，像是草莓、橙子、李子等是可以适量食用的。

血糖高不宜吃的6种水果

1. 1. 荔枝：荔枝属于一种热带水果，荔枝每100克中就含有15克的糖，蔗糖的含量是比较高的，血糖高的患者不宜食用，会导致糖分大量进入血液中，进而引起体内血糖快速升高；
2. 2. 桂圆：桂圆中全糖含有12.38%-22.55%，含量量很高，干桂圆的含糖量更高，所以都不适合血糖高的患者食用，不仅会导致上火，而且还会加速血糖升高；
3. 3. 芒果：芒果里面的含糖量是相当高的，能够达到20%左右，血糖高的患者不宜食用，会导致血糖升高，进而加重病情，并且芒种中海含有一些容易导致皮肤过敏的成分，所以也不建议血糖高的患者食用；
4. 4. 香蕉：香蕉的含糖量比较高，大约在14%左右，食用后会导致血糖迅速上升，所以非常不利于高血糖患者病情的恢复，需要避免食用；
5. 5. 榴莲：是一种非常常见的水果，吃多了不仅容易导致上火，而且榴莲的糖分含量也比较高，会导致血糖升高，进而影响患者病情的恢复；
6. 6. 无花果：无花果中含有大量的果糖，食用之后会导致血糖在短时间内急剧增加，进而导致病情加重，并且由于无花果中含有钾元素，是非常容易出现糖尿病并发症的，危害患者的身体健康。

以上就是高血糖患者不宜食用的6种水果，除此之外，像是桑葚、山竹、火龙果、柿子、提子等水果的糖分含量也比较高，需要谨慎食用，以免耽误病情的恢复。

血糖高不宜吃的六种水果主要为：葡萄、香蕉、菠萝、榴莲、哈密瓜、荔枝。这几种水果都属于血糖指数较高的水果，患者经常食用会导致血糖不稳定，易引起血糖升高。严重时可诱发糖尿病现象酮症等其他并发症发作。血糖较高的患者尽量选择食用低糖类的水果，比如苹果、桃子等。而在食用水果时要注意好适量的原则，不可进食过多。

视频主讲：

血糖高的人不宜吃提子、芒果、车厘子、火龙果、榴莲、菠萝等，含糖量比较高的水果。糖尿病是一种代谢性疾病，跟我们的生活方式相关，所以首先要考虑饮食治疗，饮食治疗是糖尿病的基础。首先提子具有抗氧化的效果，对于心脑血管疾病也有预防的作用。但是含糖量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。而菠萝和芒果都是热带水果，升糖指数高，糖尿病不宜多吃。车厘子含有丰富的蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，但是本身的含糖量也高，虽然它含铁量在水果中名列前茅，但是糖尿病患者还是少吃为妙。火龙果含有水溶性的膳食纤维，可以预防便秘、助通便。但是由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应该少吃。榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高，但在所含成分中，有2/3是糖。所以对于血糖高的人，吃榴莲仍需谨慎。血糖高的人应该少吃含糖量比较高的水果，因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食用后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。