医生说血糖高不宜吃水果,具体是哪6种你知道吗?

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医生说血糖高不宜吃水果,具体是哪6种你知道吗?

我妈妈非常爱吃水果,家里什么吃的都不多,水果是最多的。而且她随时都想吃,但是前段时间我带她去医院体检,检查结果显示我妈妈的血糖偏高,医生说要控制一下,平时可以吃水果但是高糖的6种水果千万不能吃,我想问问大家血糖高哪6种水果不能吃你知道吗?
顾涌
最后编辑于2022-05-25 19:10
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交媾
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发布于2021-11-20 15:29

血糖高不宜吃的6种水果主要包括荔枝、桂圆、芒果、香蕉、榴莲、无花果,这些水果的水分含量比较少,但是含糖量是相当高的,有的说过的含糖量可以高达15%,对于血糖高的患者来说是非常不利的,所以需要避免食用。血糖高的患者可以食用一些含糖量低的水果,像是草莓、橙子、李子等是可以适量食用的。

血糖高不宜吃的6种水果

  1. 1. 荔枝:荔枝属于一种热带水果,荔枝每100克中就含有15克的糖,蔗糖的含量是比较高的,血糖高的患者不宜食用,会导致糖分大量进入血液中,进而引起体内血糖快速升高;
  2. 2. 桂圆:桂圆中全糖含有12.38%-22.55%,含量量很高,干桂圆的含糖量更高,所以都不适合血糖高的患者食用,不仅会导致上火,而且还会加速血糖升高;
  3. 3. 芒果:芒果里面的含糖量是相当高的,能够达到20%左右,血糖高的患者不宜食用,会导致血糖升高,进而加重病情,并且芒种中海含有一些容易导致皮肤过敏的成分,所以也不建议血糖高的患者食用;
  4. 4. 香蕉:香蕉的含糖量比较高,大约在14%左右,食用后会导致血糖迅速上升,所以非常不利于高血糖患者病情的恢复,需要避免食用;
  5. 5. 榴莲:是一种非常常见的水果,吃多了不仅容易导致上火,而且榴莲的糖分含量也比较高,会导致血糖升高,进而影响患者病情的恢复;
  6. 6. 无花果:无花果中含有大量的果糖,食用之后会导致血糖在短时间内急剧增加,进而导致病情加重,并且由于无花果中含有钾元素,是非常容易出现糖尿病并发症的,危害患者的身体健康。

以上就是高血糖患者不宜食用的6种水果,除此之外,像是桑葚、山竹、火龙果、柿子、提子等水果的糖分含量也比较高,需要谨慎食用,以免耽误病情的恢复。

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杨雨
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发布于2021-12-07 09:47

血糖高不宜吃的六种水果主要为:葡萄、香蕉、菠萝、榴莲、哈密瓜、荔枝。这几种水果都属于血糖指数较高的水果,患者经常食用会导致血糖不稳定,易引起血糖升高。严重时可诱发糖尿病现象酮症等其他并发症发作。血糖较高的患者尽量选择食用低糖类的水果,比如苹果、桃子等。而在食用水果时要注意好适量的原则,不可进食过多。

视频主讲:

血糖高的人不宜吃提子、芒果、车厘子、火龙果、榴莲、菠萝等,含糖量比较高的水果。糖尿病是一种代谢性疾病,跟我们的生活方式相关,所以首先要考虑饮食治疗,饮食治疗是糖尿病的基础。首先提子具有抗氧化的效果,对于心脑血管疾病也有预防的作用。但是含糖量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。而菠萝和芒果都是热带水果,升糖指数高,糖尿病不宜多吃。车厘子含有丰富的蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,但是本身的含糖量也高,虽然它含铁量在水果中名列前茅,但是糖尿病患者还是少吃为妙。火龙果含有水溶性的膳食纤维,可以预防便秘、助通便。但是由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病患者一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应该少吃。榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高,但在所含成分中,有2/3是糖。所以对于血糖高的人,吃榴莲仍需谨慎。血糖高的人应该少吃含糖量比较高的水果,因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食用后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。

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