石榴含有丰富的维生素和铁元素，那备孕可以吃吗？

备孕期间适量的吃石榴是有好处的。石榴是一种营养价值很高的水果，它含有人体需要的很多营养成分，比如糖类、蛋白质、有机酸、维生素等，而且含有雌甾酮，同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇，对备孕有好处。怀孕初期孕妇吃石榴，可以健脾益胃，减轻孕吐、缓解恶心等症状。

视频主讲：

备孕吃石榴有好处，石榴是营养价值很高的水果，而且象征着多子多福。石榴中含有较多的荷尔蒙，包括促进卵巢、子宫、阴道等女性生殖器官发育的卵泡荷尔蒙，以及掌握怀孕机能的黄体荷尔蒙两种。前者称为雌激素，后者叫做孕酮。石榴中含有雌淄酮，同时含有强力雌激素之一的雌淄二醇，吃一口石榴，女性荷尔蒙当天就会分泌增加，现代科学实验证明石榴对女性荷尔蒙作用，备孕期间服用石榴对女性是有好处的。石榴还可以减轻孕吐，增强体力，孕妇在孕初时，经常伴有孕吐的现象，有时还会严重，给孕妇带来痛苦。实践证明孕妇用热水把石榴汁稀释八倍，早晚喝一杯能减轻孕期的恶心、呕吐症状。所以，备孕和孕期都是可以适量吃石榴的。

备孕可以吃石榴。石榴是一种营养很丰富的水果，其中维生素和矿物质的含量和种类很丰富，尤其是维生素C含量，研究发现石榴中维生素C含量要比苹果、梨要高出一二倍，食用对于人体具有很多的好处，而且石榴在我国的还有“多子”的寓意，对于备孕的人来说更是一种美好的祝福。

备孕吃石榴的好处

1. 1. 研究发现，石榴汁中含有丰富的抗氧化剂，具有阻止损害细胞继续癌化的作用，因此在备孕吃石榴具有抗癌的作用；
   
2. 2. 石榴中还含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、粗纤维等营养元素，备孕期间食用有利于给身体补充营养；
   
3. 3. 石榴中含有的粗纤维、有机酸等，还具有促进胃酸分泌、帮助消化的作用，可以增强食欲、提高消化能力；
   
4. 4. 石榴中还含有大量的女性荷尔蒙，在备孕期间吃石榴可以帮助卵细胞的成长的排出，有利于增加受孕率。
   

石榴对于人体来说有很多的好处，而且不仅在备孕的时候可以吃石榴，在怀孕之后也是可以吃的，而且石榴味酸，在孕早期食用的时候还可以帮助缓解孕吐的现象。