听说枸杞营养价值高，那么孕妇吃枸杞有哪些好处呢？

孕妇吃枸杞可以促进胎儿发育、增强人体免疫力、缓解贫血症状。枸杞含有丰富的营养物质，具有滋补肝肾、补气养血、益精明目的作用，所以孕妇适当食用枸杞还是非常不错的。平常不宜将枸杞煮太长的时间，可以在炒菜或者煲汤起锅时加入枸杞，这样可以保证营养成分不流失，另外在平常生活中也可以将枸杞泡水喝，具有美容养颜、延缓衰老的功效。

孕妇吃枸杞的好处

1. 1. 促进胎儿发育：由于枸杞中富含维生素A和胡萝卜素，孕妇吃完后可以很好的被胎儿吸收，促进其视力发育和大脑的发育，另外像枸杞所含的钙离子、磷元素也可以促进胎儿的骨骼发育；
2. 2. 增强人体免疫力：枸杞含有多种营养物质，具有丰富的胡萝卜素、多糖、蛋白质以及多种维生素和一些微量元素，因此孕妇吃枸杞可以补充足够的营养，提高自身免疫力，更好地预防心脏病和癌症；
   
3. 3. 缓解贫血症状：中医认为，枸杞具有滋补养血发热功效，是一种比较不错的保健药品，孕妇吃枸杞可以补充足够的铁元素，缓解贫血症状，适合抵抗力差、体质虚弱的孕妇食用。

虽然说孕妇吃枸杞的好处多多，但并不建议多吃，因为过多的食用也可能会导致上火、腹泻症状，一般来说一个成年人每天吃20g的枸杞是比较合适的。

孕妇吃枸杞对胎儿是有好处的，枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素，具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用，是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品。

视频主讲：

怀孕的女性一定要记住，如果有胃寒的症状，那么建议不要食用枸杞。因为枸杞本身是散热的食物，食用之后会刺激你的胃部引起更加严重的不适。孕妇在食用枸杞的时候不建议冲水喝，因为这样的效果不大，也不能够发挥枸杞的最大价值，在煲汤或者煲肉的时候可以适量的加点枸杞进去。孕妇在吃枸杞的时候也不建议多吃，一天之内不要超过十粒，只有这样才能保证营养的充分吸收和体温的正常维持。而且如果过量食用枸杞的话，会导致血热，从而出现流鼻血等现象，不利于孕期的健康。