都说8到10周容易胎停育，怎样才能够预防呢？

孕妇在怀孕期间预防胎停，首先要注意外界的不良因素，不大量吸烟、饮酒，不接触化学性毒素，并且要保持心情舒畅，避免情绪异常激动。并且要定期去医院做产检，及时了解自身及胎儿的健康情况。孕妇饮食要搭配合理，不过量的摄入刺激性的食物。可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。另外患者也要保证充足的睡眠。

视频主讲：

有多次胚胎停止发育的患者，首先一定要到专业医院就诊，由专科医生进行全面检查，以找到可能的病因，针对性治疗。具体可以从以下几个方面预防： 

1、如是否有免疫因素、内分泌、凝血异常; 

2、注意心理健康，因为很多女性胚胎停止发育后会造成严重的心理创伤，提到怀孕特别紧张。怀孕以后或者孕前时身心应处于最佳状态，保证良好情绪，因为胚胎发育是自然过程，目前的医疗水平可以治疗胎停育; 

3、除针对病因医学治疗、心理情绪控制外，还要注意饮食、生活习惯、多休息，避免食用导致流产的食物。

建议宝妈在心理放松、适时检查、饮食清淡是最好的，这些都是在预防胎停。8到10周是属于胎停育发生的敏感时期，造成胎停的原因是因为染色体质量不好、孕妇高龄、子宫环境差这三个原因引起的。不过这些都是可以预防的，所以我们可以一起看看预防的方法吧。

预防胎停的方法

1、心理放松

紧张、压力会导致机体内分泌的失衡，对于胚胎、胎儿的健康发育也是不利的。

2、孕前准备

女性应该有一个准备期，主要饮食营养，均衡的搭配，最重要的是要做孕前的检查。一定要和医生有进行沟通，全方位了解孕前、孕中、产后的各种孕期知识。

3、适时检查

通常情况下，胚胎在8周到的时候，是已经有胎心了，并且停育的现象也是在8~12周就有可能出现。在这个时候孕妈是可以去医院进行建房了，然后检查一些B超看看胎儿和胎盘的发育情况。

4、半年后再怀孕

如果有的女性是已经出现过停育的现象，从优生的角度考虑，是至少在半年以上的时间在怀孕是最好的，并且子宫内膜的恢复至少要半年左右。