哺乳期能喝茶吗？可以喝哪些茶？

虽然不建议妈妈们在哺乳期期间喝茶，浓茶和含有鞣酸的茶，妈妈都应该避免饮用。可是哺乳期妈妈还是可以少量饮用一些花茶的，例如菊花茶和金银花茶。菊花和金银花具有解毒明目、下火的功效。夏天的时候，哺乳期妈妈适量饮用一些菊花茶或金银花茶有消暑的作用。如果宝宝吃奶粉上火，适量饮用金银花茶、菊花茶能帮助宝宝下火和顺利排便。

视频主讲：

哺乳期不建议喝茶，因为乳汁的分泌过程是食物进入胃，经过胃的腐熟消化后变成精微物质，再由脾把精微物质输布到全身来营养全身，输布到乳房变成乳汁营养胎儿。茶里含有茶多酚，有兴奋神经的作用，可能会有茶多酚进入到乳汁，孩子通过哺乳的方式，吸收茶多酚后可能会有相应的表现，比如神经系统兴奋或者啼哭，会影响孩子的发育。如果想喝茶，可以用代茶食品或者饮品。如果有些人哺乳之后可能会对食物比较敏感，白水喝不进去想喝茶水，或者平时有喝茶的习惯，可以根据自己的具体情况，偶尔喝一次或者喝清淡茶也可以，不建议喝浓茶或者天天喝茶，少量喝没有问题，但是不推荐。

哺乳期是可以适量喝茶的，哺乳期妈妈能喝的茶主要包括浅绿茶、金银花茶和菊花茶。其实，哺乳期妈妈们每天喝3-5克的茶，对身体是有一定好处的，能够加强心肾功能，促进血液循环、也能够帮助宝宝降火，有助于宝宝排便。所以只要哺乳期妈妈们选择合适的茶对自身以及新生儿宝宝都是有好处的。

哺乳期可以喝的茶

1. 1. 淡绿茶：淡绿茶中含有茶多酚、矿物质、蛋白质以及维生素等多种营养成分，每天适量饮用，能够帮助消化，促进血液循环，是大有好处的；
2. 2. 金银花茶：在炎热的夏天，哺乳期妈妈适量喝金银花茶，宝宝也是可以喝到凉茶成分的，因此对于宝宝来说也有消暑解暑的作用，所以是不会对妈妈和宝宝产生影响的；
3. 3. 菊花茶：菊花茶能够降火，宝宝长期吃奶粉就很容易上火，哺乳期妈妈和一些菊花茶是能够帮助宝宝降火，避免宝宝出现便秘情况的，有助于宝宝排便。

以上就是哺乳期妈妈能够喝的茶，但是需要注意的是，一定要适量饮用，不能长期大量饮用，不然那会对宝宝造成不良影响。