不想上班背的奶变质，回家是冷藏还是冷冻好一些？

如果第二天给宝宝喝的话建议冷藏，可以保持12个小时。如果时间长的话建议放冷冻室,可以放1个月。但是,放在冰箱里的奶拿出来解冻后,都需要一次性吃完。吃不完的,也不可以再放会冰箱了。冷冻的母乳千万不要直接放在微波炉里面直接加热，这样会破坏母乳里的营养，最好是先将冷冻的母乳放在冷藏层里慢慢的解冻比较营养。

储存母乳的方法

1. 1. 在单位吸出的乳汁放在冰箱的冷藏室里，在室温下（最好是25度以下）母乳可以保存4小时，冰箱的冷藏室里（0-4度）母乳可以保存72小时，母乳冷藏72小时内还可以转为冷冻。母乳在冰箱冷冻室（-20度）里安全保存3个月，注意应将母乳放在冷冻室深处。如果你有单独的冷冻柜，母乳甚至可以在里面保存3～6个月。冰包加冰袋可以保存24小时;
2. 2. 可以给每个存放母乳的容器贴上日期标签和标注量，一般将母乳按90～120毫升一份的量储存，因为这差不多是宝宝一次的奶量。也可以冷冻一些30～60毫升的量，便于宝宝不够饱时加用;
3. 3. 对于同时有新鲜奶、冷藏奶和冻奶的情况下，那么建议优给宝宝吃的先后顺序为：新鲜奶、冷藏奶和冻奶。如果全部是冻奶，则优先食用先储存的冻奶。

妈妈们真的很不容易，在忙于工作的同时还要做背奶一族，她们实在是太辛苦啦。好在背奶后的奶可以冷冻保存，让妈妈们不用担心奶的质量了。