我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，如何缓解焦虑？

相关新闻报道，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，由此可见焦虑是目前最普遍的精神疾病之一，它不仅影响人们的睡眠、工作，甚至还有可能引发抑郁症，很多人通过药物治疗的方法企图解决焦虑，但这并不是最好的方法。剑桥大学专攻焦虑研究的学者OliviaRemes将会教我们如何判别焦虑症症状，并分享了三个简单的自我缓解方式！

专家表示，抑郁症是疾病的一种，需要规范治疗。抑郁症的三大主要症状为情绪低、兴趣减低、精力及行为减少。青少年、孕产妇、老年人都是抑郁症的高发群体，大家需要格外关注。