女性经期大量出血，头晕，检查出缺铁性贫血怎么补效果好？

女性因经期大量出血引起的缺铁性贫血应该从调理月经入手，最好的办法是通过中药和食物一同调理。中药主要包括鹿角胶、皂矾等，可以改善女性的卵巢功能，在一定程度上减轻贫血症状。此外缺铁性贫血的患者还应该注意日常饮食的调节，多吃猪肝、猪血、鸭血、大枣、阿胶、菠菜等改善贫血症状，恢复身体机能，通过食物调理比较方便，效果也比较好！

缺铁性贫血的食疗方法

1. 1. 动物肝脏：动物肝脏、动物血类的食物都含有丰富的铁元素，比如瘦肉、猪肝、猪血、鸭血等，多吃这类食物不仅可以补充体内铁元素，还可以增加营养的摄入，保证身体机能，增强抵抗力，对于贫血的症状具有一定的治疗效果；
2. 2. 菠菜：深色的绿色蔬菜都含有丰富的维生素，增加维生素C的摄入，可以增强人体抵抗力；
3. 3. 大枣：大枣是补气补血的重要食材，可以改善女性气血不足的症状，对于调理女性月经具有较好的作用，因此贫血的人可以多吃大枣，配合桂圆、生姜、枸杞、阿胶等服用效果更佳。