产后便秘严重拉不出有什么办法可以有效缓解？

我现在已经是生产后的第7天了，我在怀孕的时候就有点便秘，现在生产之后便秘反而更加严重了而且还长了痔疮。每次想要上厕所，但是就是拉不出来，感觉大便很干燥，我还用了一个开塞露都没有用，真的是憋的人很难受。所以我想问问大家有没有什么办法可以缓解产后便秘？知道的姐妹给我支支招。