女生痛经源头竟然是“它”，想要缓解一个热水袋就足够了

一样啊痛得死去活来的蹲着也不是躺着也不是脸色发白全身发冷发冷汗还吐一整天不吃不喝快死了一样反正他们无法理解这种痛

不少人面对痛经都会发出一个疑问：真的有那么痛吗？得到的回答往往都是很痛、超级痛。每个女生对于痛经的感受都是不一样的，而且每个女生的痛经也是千奇百怪的，但是无一例外的就是不舒服，总是想要躺在床上，没有力气，没有任何的精神，很多时候都会影响到女生的生活、学习、工作。

痛经的原因

女生痛经的源头其实是前列腺素，虽然女生没有前列腺，但是在月经期间子宫内膜会分泌出过量的前列腺素，这会使得肌肉对子宫过度挤压，导致子宫内压力升高，有时候甚至会超过150毫米汞柱，据统计有女生达到过400毫米汞柱的情况，比人类血压还高。这样就导致血液无法流进子宫，导致子宫缺氧、缺血引发疼痛，同时前列腺素还会导致恶心、腹泻。

痛经缓解方法

减少刺激

这里的刺激不仅仅知道是过于生冷刺激的食物，情绪上的刺激、身体上的刺激也是要尽量避免的，有研究表明痛经严重程度还与年龄、压力程度、紧张的亲密关系有关，所以在痛经期间一定要保持乐观、平静的心态。

止痛药

疼痛过重的女生可以在专业医师的知道下啊购买止痛药，但是要注意一定要按照医嘱或者说明书使用，一般来说止痛药最好是提前服用，当即服用止痛效果较差。这时因为止痛药有一个挥发过程，不可能立马发挥作用。

热敷按摩

女生还可以在经期通过饮用热水、热水袋热敷腹部等方式来减轻疼痛不适感，采用打转的按摩腹部的方法来减轻不适。

女生太惨了，尤其是学生，有一次我上课来了，然后一会肚子就开始痛，一边忍着痛一边听完课，老师也不会理解，下课还要做课间操班里不让留人，学校真的没有为女生考虑过，他们压根没想到这种情况

对于吃东西很痛经无关这点我要说一下，小编是根据西医理论来说的，但中医理论里，痛经不但是个人体重不同，很饮食习惯也有关。犹豫中医长期受西医打压，所以中医研究也经常不被西医认可。要想不痛经，还是要管住嘴的。

痛经的时候就戴上耳机听歌，最好是用音质好的耳机，选一个喜欢的音效，让自己身临其境。在比较软的床上随着音乐跳动，跳动的时候双脚最好不要离开穿，就随着惯性摆动。这样就没那么痛了